El estreñimiento es causado por un bloqueo en el intestino delgado. Los desechos se ven afectados y, a medida que se digieren más alimentos y no se produce evacuación intestinal, la impactación empeora hasta la eliminación. Puede notar dolor de espalda durante episodios de estreñimiento: el dolor en el intestino delgado a veces puede irradiarse a la parte inferior de la espalda, por lo que los médicos a menudo asocian las dos dolencias.
La mayoría de los pacientes con estreñimiento que no son diagnosticados con problemas digestivos crónicos generalmente pueden remediar el estreñimiento simplemente a través de algunos cambios en la dieta y el estilo de vida. Para prevenir el estreñimiento, puede agregar más fibra a su dieta a través de granos, frutas y verduras. Beber más agua también ayudará. Nunca se mantenga en una evacuación intestinal, ya que esto puede empeorar los síntomas de estreñimiento. Si es posible, permita un tiempo cada día durante el cual pueda ir al baño sin ser molestado.
El dolor de espalda es un problema de salud abiertamente discutido; sin embargo, el estreñimiento es un tema embarazoso del que rara vez se habla. Debido a esto, no es un hecho ampliamente conocido que el estreñimiento y el dolor de espalda a menudo están relacionados. Cualquiera de los dos puede causar el otro, por lo que es importante conocer la relación entre los dos y desarrollar buenos hábitos para cuidar su espalda y su sistema digestivo.
