El estreñimiento es una condición en la cual es difícil pasar los cuencos. Durante el estreñimiento, las heces se vuelven duras y es posible que haya que esforzarse en el inodoro. Las visitas al baño también se vuelven raras. El estreñimiento puede ser agudo o crónico. El primero es temporal y puede desaparecer en un par de días, mientras que el segundo puede necesitar atención médica adecuada y puede haber alguna causa oculta y subyacente. En la mayoría de los casos, la condición es aguda y puede ocurrir debido a la mala alimentación, la falta de ejercicio, el estrés y la deshidratación, etc.
Las fechas son laxantes naturales para el estreñimiento y cuando se usan regularmente producen un efecto laxante en el estómago. A continuación se presenta un método fácil y simple para usar fechas para aliviar el estómago de las heces duras.
- Toma algunas fechas y lávalas
- Lávelos adecuadamente ya que las fechas atraen el polvo fácilmente.
- Hierva una taza de agua y déjela por 5 minutos.
- Pon las fechas lavadas en el agua. PD: las fechas deberían hundirse en el agua.
- Déjalos en reposo durante la noche.
- Quítate todas las piedras de las fechas de la mañana.
- Mash las fechas.
- Mézclalo con leche tibia. (También puede sustituir la leche por agua tibia).
- Tómatelo antes del desayuno y disfruta de la deliciosa bebida.
Las fechas poseen la cantidad decente de fibra soluble, es crucial para mejorar las actividades intestinales saludables y el paso relajado de los alimentos por el tracto intestinal, que puede ayudar a aliviar los signos y síntomas de estreñimiento. Por lo tanto, las fechas son la buena cura para el estreñimiento.
También tenga en cuenta que comer demasiadas fechas deja algunos efectos secundarios, que son: Puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre, Puede causar caries, Puede provocar aumento de peso, Podría empeorar la diarrea, Demasiado potasio es malo, Puede causar dolor abdominal y Calambres abdominales, pueden causar hinchazón, congestión y pesadez en el pecho y los pulmones, obstruir los intestinos, pueden causar reacción alérgica en algunos individuos, revestimiento peligroso de cera, pueden causar estreñimiento, no tan adecuados para bebés niños menores de un año, fechas de alimentación durante el embarazo, Puede obstaculizar la absorción de nutrientes.
