¿Cuál es la peor causa que nos impide un envejecimiento saludable?

Tendría que decir que nuestro estilo de vida moderno afecta inmensamente nuestra expectativa de vida.

La nutrición inadecuada que conduce a enfermedades relacionadas con la obesidad es un impacto importante. El consumo excesivo de tabaco y alcohol conduce a la degradación de órganos, fármacos que causan adicción e impactos negativos a otros órganos y química cerebral, estrés y fatiga crónica, costosos programas de atención médica y contaminantes cancerígenos en ciudades densamente pobladas, uso de pesticidas y herbicidas en la agricultura; ect.

Desafortunadamente en el mundo moderno, especialmente en el mundo occidental, es muy difícil evitar todas las sustancias nocivas que afectan nuestra salud.

Estoy de acuerdo con Martin, pero también puedo agregar:

  1. Dieta rica en grasas saturadas y azúcares
  2. Azúcar
  3. Drogas
  4. No usar un amplio bloque solar de más de 30 espectros todos los días
  5. No cuidar su piel con productos de calidad todos los días.

Entonces eso es 11 en total (incluido el de Martin). Mucho para que puedas contemplar y hacer algo al respecto.

Si desea algún consejo cuando se trata de productos de cuidado de la piel contra el envejecimiento de calidad y suplementos nutricionales, me complace ayudarlo.

Estilo de vida. Aquí están mis seis entradas principales en orden descendente.

  1. De fumar
  2. Obesidad
  3. Actividad física insuficiente
  4. Sueño insuficiente o de baja calidad
  5. Estrés crónico
  6. Calidad del aire

Por supuesto, los genes A-1 pueden hacer que una persona llegue a una vejez saludable con algunos o incluso todos estos factores que pesan, pero los genes son un disparate en el mejor de los casos.

Falta de ejercicio . Nos regenera. En segundo lugar, pantalla solar

La falta de ejercicio, la dieta poco saludable, el tabaquismo, los estilos de vida sedentarios, la falta de interacciones sociales saludables.