La creatina no tiene efectos secundarios graves según las investigaciones hasta hoy.
Puedes tomarlo pero no lo recomendaré. Te da una gran energía para tu entrenamiento, pero desde que tienes 15 años, tienes un gran metabolismo. Por lo tanto, mejor opta por más frutas, jugos y batidos de leche con chocolate. ¡ellos harán más bien por ti!
Monohidrato de creatina: el último suplemento “antienvejecimiento”
Los efectos secundarios y los peligros de los suplementos de creatina | LIVESTRONG.COM
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No hay creatina es el suplemento más seguro que hay.
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