Veo que la mayoría de las respuestas son “un rolator es una buena opción”, pero no entiendo por qué …
De hecho, un rolator es una ayuda para caminar, y es cierto que es fácil de usar y te brinda apoyo. Sin embargo :
- El soporte que le da es pequeño: es difícil presionarlo realmente debido a sus ruedas que lo llevan a rodar hacia adelante en lugar de darle un punto de apoyo.
- Se recomienda para personas mayores / personas con problemas de equilibrio menores / personas con problemas musculares porque les hace sentir seguros y les permite descansar sentándose en él.
Para un “dolor de espalda baja causado por la obesidad”:
Primero, puedes usar un cinturón lombar. No es una ayuda para caminar, pero sustituirá sus músculos abdominales y ese es un punto importante porque es una condición necesaria para la estabilidad de la espalda.
Luego, tienes que arreglar el problema por su raíz: usa tu espalda correctamente. Implica que tienes que hacer un refuerzo muscular para permitir que tus abdominales desempeñen su papel y para dar un poco de fuerza a los músculos de tu espalda. También es necesario recuperar su flexibilidad para permitir el movimiento normal.
Finalmente, para disminuir el dolor, puede usar cualquier cosa que lo ayude: calidez, cremas analgésicas, etc. y, por supuesto, medicamentos bajo prescripción médica.
Te recomiendo que hagas una cita con un fisioterapeuta, él evaluará tu problema y te ayudará a salir de él.
Deseo que te recuperes pronto !
