¿Cuáles son algunas frutas con vitamina C?

¡Fresas, limones, naranjas, papayas, kiwi son solo por nombrar algunos!

Hay grandes beneficios de tener una buena cantidad de vitamina C en su dieta o mediante la administración de suplementos. Aquí hay un buen artículo sobre los beneficios de la vitamina C

Beneficios de la vitamina C – Nutrición de iones

La vitamina c liposomal es muy importante para la salud del sistema cardíaco. Hará que los músculos del corazón sean más fuertes y mejorará la frecuencia cardíaca. De la misma manera, juega un papel importante en la reducción del colesterol malo en la sangre para que el flujo de sangre se pueda mejorar. Su gasto cardíaco general mejorará.

Liposomales Vitamin C – Wirkung und Vorteile

Cada mitad de una papaya grande proporciona un impresionante 238 miligramos de vitamina C. Como una ventaja adicional, la fruta también es una buena fuente de vitamina A y fibra. Para ser justos, una taza de fresas rebanadas tiene aproximadamente la misma cantidad de vitamina C que una naranja mediana: 98 miligramos.

Los alimentos con mayor contenido de vitamina C en frutas y jugos de frutas

Entre las frutas con más vitamina C por gramo que los cítricos se encuentran acerola, litchi, guayaba y grosella. Los pimientos, técnicamente una fruta, son el número uno.

Fresa, papaya, kiwi, frutas cítricas, guayaba, pimiento, melones, etc.

casi todas las frutas y verduras tienen al menos algo de c en ellas. naranjas, pomelos, uvas, kiwi tienen mucho. los frijoles secos podrían no. por cierto, si le preocupa el escorbuto, los suplementos de vitamina c son baratos.

Frutas cítricas. Vitamina C – Wikipedia te dirá más.

La fruta que es rica en vitamina C y barata es TOMATE, ya que se come como verdura, en realidad es una fruta

Sé que los cítricos, es decir, las naranjas y los limones, etc. contienen vitamina c, creo que las hojas verdes también