Si duele: intente inclinar un poco la cabeza hacia adelante y, si es un hábito, deshágase de ella. Puedes deshacerte de un hábito en 30 días, y para tu espalda si estás sentado y en una silla, asegúrate de que no estés encorvado y deberías sentarte derecho … Tenía ese hábito hasta que alguien me entendiera por eso. ** Consejo adicional: estirar la espalda **
Asegúrate de que tienes el brazo levantado en el aire e inclínate hacia abajo en el estilo de longitud. O puede levantar los brazos en el aire y simular que está subiendo una escalera, pero balancee su cuerpo de lado a lado lentamente. Pruébalo, realmente funciona
Hábito: piense en otra cosa y desviéte de hacerlo … recuerda que comienzas algo en 30 días, lo que significa que también puedes deshacerte de él en 30 días.
