Estoy trabajando con neurocirujanos y documenta todas sus consultas clínicas, así que esto es más o menos lo que te dirían;
-Mantener una buena postura
-Perder peso
-Hacer ejercicios ligeros y estiramientos
“Caminar y trotar no es malo, solo trata de no levantar objetos pesados y saltar más seguido
-El baño es beneficioso
No hay cura para el dolor, y tomar analgésicos solo enmascara el dolor por un período de tiempo. Pero si fortaleces tu músculo para apoyar mejor tu columna vertebral, entonces los riesgos de contraer dolores de espalda son menores y el progreso degenerativo disminuirá.