¿Cómo ayuda el jugo de arándano a tus riñones?

La infección crónica de los riñones es un factor de riesgo para la enfermedad renal crónica. Una manera en que el jugo de arándano ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario es haciendo que la orina sea más ácida. Debido a que las bacterias crecen mejor en ambientes alcalinos, el ácido ayuda a evitar que las bacterias prosperen.

El ácido del jugo de arándano hará que su orina sea ácida (ya que el cuerpo intentará mantener la homeostasis). La orina ácida, especialmente al beber jugo de arándano, lo hará menos propenso a las infecciones urinarias al evitar la adherencia de las bacterias de las paredes de la vejiga urinaria.

Además de acidificar su orina, el jugo 100% de arándano rojo contiene manosa, un azúcar simple que se adhiere a los receptores que las bacterias e-coli podrían usar. Esto significa que el e-coli no puede “agarrarse” y adherirse a las paredes de la vejiga y el tracto urinario a medida que fluyen.

Algunas personas creen que ayuda a prevenir o curar las infecciones del tracto urinario, pero no hay evidencia real de que funcione mejor que un placebo.