Creo que tienes tendinitis en el tríceps .
La tendinitis del tríceps se caracteriza por dolor en la parte posterior del codo, causado por daño en el tendón del tríceps. Se debe al uso excesivo del tendón del tríceps.
Causas:
La tendinitis del tríceps ocurre más comúnmente debido a
- Actividades repetitivas o prolongadas que ejercen presión sobre el tendón del tríceps.
- Actividades de empuje repetitivas o enderezar el codo contra la resistencia (como realizar flexiones o saltos)
- Puede ocurrir repentinamente debido a una fuerza alta que pasa por el tendón del tríceps más allá de lo que puede soportar. Esto ocurre con mayor frecuencia durante el levantamiento de pesas en un entorno de gimnasio.
Diagnóstico:
Lo realiza un ortopedista o fisioterapeuta después de que se le haya indicado un examen clínico adecuado y se le debe recomendar una resonancia magnética (no es necesario en la mayoría de los casos).
Tratamiento:
- Abstenerse de hacer más que el trabajo normal en el lado afectado (deje de levantar pesas en su caso).
- Tomando analgésicos.
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de tríceps.
- Para ejercicios, puedes ver estos enlaces
Summit Medical Group
Estiramiento de tríceps
Gracias por A2A.
