¿Qué es exactamente el “síndrome de piernas inquietas” en el habla simple? ¿Por qué ocurre? ¿Cuáles son sus efectos? ¿Está relacionado con ADD? ¿Cuáles son los remedios para RLS?

Hay una larga lista en el diferencial de RLS. Algunas de las causas comunes incluyen la deficiencia de potasio y calcio. Ambos pueden corregirse fácilmente mediante modificaciones dietéticas. Las frutas y verduras ricas en potasio incluyen plátanos, tomates, espinacas, etc. tomar una vitamina completa, es decir, las vitaminas prenatales también son muy útiles.
Otra causa común podría ser las venas varicosas por caminar prolongado y soportar peso. Intente usar medias de compresión mientras camina, si es posible.
Los problemas de sueño pueden ser tanto una causa como un efecto. Haga ejercicio diariamente por lo menos 4 h antes de dormir. No hay televisión, ni lectura ni ninguna actividad que fuerce los ojos 3-4 h antes del tiempo de sueño deseado. Baño caliente alrededor de las 6 pm. Y si estas técnicas de higiene del sueño no funcionan, entonces otro enfoque no convencional es forzarte a mantenerte despierto hasta las 3 a.m. sin ninguna actividad estimulante de los ojos, luego, cada día subsiguiente déjate dormir una hora antes de que llegue el momento deseado.
ADD podría tener una asociación con RLS, sin embargo, es probable que sea el componente de insomnio que afecta al RLS.
El insomnio puede ser muy perjudicial y puede afectar a múltiples sistemas.
Existen múltiples enfermedades como diabetes, enfermedad vascular periférica, etc. que pueden causar calambres en las piernas y dolor. Consulte a un médico si tiene alguna inquietud.