Depende. Muchos de nosotros tenemos un problema real caminando normalmente todos los días. Apóyese de la manera incorrecta, y puede arruinar el tobillo. Salga de un bordillo al revés, el tobillo se tuerce. Me torcía el tobillo cada vez que daba un paso en falso usando mis zapatos de plataforma. Mi papá finalmente se los llevó y los destrozó. Eso fue hace 40 años y todavía no puedo caminar normalmente todos los días.
Por lo tanto, si cree que puede haberlo retorcido o bajado, envuélvalo con un vendaje elástico y sea amable con él durante unos días.
Tengo una sugerencia que recientemente me enseñé a hacer. Cuando salga de un vehículo, gire y baje ambos pies antes de ponerse de pie.
Nunca camine sobre grava si hay otra opción.
Si el tobillo no está hinchado y con reposo se siente mejor, tenga más cuidado. Si continúa molestándolo, consulte a su médico.
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