Medicamentos
Para reducir el dolor y la inflamación, su médico puede recomendar un analgésico de venta libre, como acetaminofén (Tylenol, otros) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o una combinación de los dos. Si experimenta dolor intenso, es posible que su médico le recete medicamentos para el dolor más fuertes.
Terapia
Después de que se retira su yeso o férula, es probable que necesite ejercicios de rehabilitación o terapia física para reducir la rigidez y restaurar el movimiento en la pierna lesionada. Debido a que no ha movido su pierna por un tiempo, incluso puede tener rigidez y debilitar los músculos en áreas no lesionadas. La rehabilitación puede ayudar, pero puede tomar hasta varios meses, o incluso más tiempo, para la curación completa de lesiones graves.
Para obtener detalles, verifique esta Fuente: Tratamientos y drogas
Los mejores alimentos para curar los huesos rotos
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Alimentos con alto contenido de calcio : el principal mineral de los huesos es el calcio, así que trate de incluir alimentos ricos en este mineral importante como verduras marinas, verduras de hoja verde, salmón, sardinas con huesos y productos lácteos cultivados sin endulzar como yogur, kéfir y amasai.
Alimentos con vitamina K : la col rizada, el brócoli, las espinacas y otras verduras son ricas en vitamina K1, y los productos lácteos crudos como el queso y el kéfir tienen un alto contenido de vitamina K2, que es esencial para la formación de sangre y coágulos sanguíneos.
Proteína magra limpia : el cuerpo no puede reconstruir tejido perdido sin proteínas. Intente obtener al menos 4-5 oz por comida de proteína orgánica y magra, como pescado capturado en el medio silvestre o carne de res alimentada con pasto.
Vitamina C : es esencial para fabricar colágeno, un componente esencial de la piel y los tejidos. Aumente su consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C, como cítricos, pimientos, fresas y tomates.
Zinc : las reacciones químicas necesarias para reconstruir el hueso requieren zinc. Para aumentar su consumo de zinc, agregue carne de res, semillas de calabaza y espinaca a su dieta.
Alimentos que debilitan los huesos
Alcohol : promueve la pérdida ósea y aumenta la inflamación que no promueve la curación.
sal – El sodio elimina el calcio de los huesos. Intente limitar su consumo de sal a menos de 1500 mg (menos de ½ cucharadita) por día.
Azúcar y granos refinados : el azúcar y los granos refinados promueven la pérdida ósea y proporcionan muy pocos nutrientes para la curación de heridas.
Cola y otras bebidas endulzadas con azúcar : el contenido de fósforo de la cola puede eliminar el calcio de los huesos.
Cafeína – Las bebidas con cafeína contienen compuestos que pueden unirse al calcio, evitando que el calcio se absorba y, por lo tanto, limita la curación.
Los 5 mejores remedios naturales de Broken Bones
Cura huesos rotos más rápido usando medicina natural:
Calcio # 1 (500-600 mg 2 veces al día de citrato de calcio)
El calcio es el mineral principal que se encuentra en los huesos. Evite tomar con alimentos ricos en hierro.
# 2 Magnesio (250-350 mg al día)
Se requiere magnesio para la formación de hueso.
# 3 Vitamina D3 (2000-5000 UI diarias)
La vitamina D es esencial para la absorción de calcio.
# 4 grasas Omega-3 (1,000 mg al día)
Las grasas esenciales son necesarias para la curación de heridas y para reducir la inflamación causada por una lesión aguda.
# 5 Superfood en polvo verde (siga las instrucciones del paquete)
Busque un polvo que contenga verduras marinas ricas en nutrientes y minerales esenciales para la reconstrucción ósea.
Tratamiento natural para huesos rotos
La terapia de vibración puede acelerar la curación de huesos rotos. Párese sobre una plataforma vibratoria durante 5-20 minutos 2 veces al día para mejorar la formación de osteoclastos.
Aceites esenciales para huesos rotos
Poner los aceites esenciales por vía tópica sobre el área fracturada puede acelerar la cicatrización. Los aceites esenciales como el ciprés , el abeto y el helichrysum ayudan en la reparación ósea. Aplique aceites tópicamente 3 veces al día en el área y también considere terapias de curación como el aroma y el tacto.
Fuente: Cómo sanar los huesos rotos rápidamente – Dr. Axe
