Debe ser más específico sobre el plan de pérdida de peso que siguió, cuántos años tiene, cuál es su peso para determinar cuál podría haber sido el problema en su caso. Sin embargo, puedo entender totalmente si no deseas compartir más detalles sobre ti en Internet. Mi consejo es considerar el consejo profesional de un dietista cuando comiences tu dieta
Solo puedo resaltar algunos errores comunes que las personas tienden a cometer.
Como Aimeili señaló correctamente, si comienzas una dieta extrema y tu cuerpo no recibe suficientes calorías, podrías perder peso de tu masa muscular y no de grasa corporal. Un plan de pérdida de peso no debe considerarse una solución a corto plazo para perder peso, debe estar preparado mentalmente para hacer cambios en el estilo de vida que se le quedarán para siempre. Esto incluye el tipo de alimentos que come, su rutina diaria de ejercicios.
No hay una receta general de pérdida de peso que funcione para todos. Cada individuo es diferente, por lo que debe encontrar los tipos de alimentos saludables que le gustan e incorporarlos a su dieta.