¿Hay alguna manera fácil de lidiar con la migraña?

La migraña es un síntoma de dolores de cabeza periódicos que generalmente son unilaterales (de un solo lado) y a menudo se asocian con náuseas, vómitos, aumento de la sensibilidad al ruido y la luz. El ataque de migraña suele ir precedido de constricción (estrechamiento) de los vasos craneales (vasos sanguíneos que irrigan el cerebro y el cráneo) y el dolor de cabeza comienza con la dilatación de estos vasos sanguíneos. Los ataques de migraña tienden a ser recurrentes y la gravedad de los ataques generalmente disminuye a medida que el paciente envejece. La migraña es una condición de salud común, que afecta a aproximadamente una de cada 5 mujeres y alrededor de uno de cada 15 hombres . Por lo general, comienzan a principios de la edad adulta.

Hay varios tipos de migraña que incluyen:

1. Migraña con aura : donde hay señales de advertencia antes de que comience la migraña, como ver luces parpadeantes
2. Migraña sin aura , donde la migraña ocurre sin signos de advertencia
3. Aura de migraña sin dolor de cabeza, también conocida como migraña silenciosa , donde se experimenta un aura u otros síntomas de migraña, pero no se desarrolla un dolor de cabeza
4. Algunas personas tienen migrañas con frecuencia, hasta varias veces a la semana. Otras personas solo tienen una migraña de vez en cuando. Es posible pasar años entre los ataques de migraña.

SÍNTOMAS DE MIGRAÑA

Las migrañas generalmente comienzan gradualmente en un área particular en un lado de la cabeza. El dolor se acumula en intensidad durante un par de horas y se extiende por un área más grande de la cabeza . El dolor tiende a disminuir gradualmente durante unas pocas horas en la mayoría de los casos, pero puede incluso durar hasta unos pocos días en algunos casos.

CAUSAS DE MIGRAÑA

Las causas subyacentes de las migrañas son desconocidas . Sin embargo, se cree que están relacionados con una combinación de factores ambientales y genéticos. Se presentan en familias en aproximadamente dos tercios de los casos y rara vez se producen debido a un solo defecto genético. Si bien se creía que las migrañas eran más comunes en las de alta inteligencia, esto no parece ser cierto. Se asocian varias condiciones psicológicas , que incluyen depresión, ansiedad y trastorno bipolar , al igual que muchos eventos o desencadenantes biológicos.

PREVENCIÓN DE LA MIGRAÑA

Los tratamientos preventivos de las migrañas incluyen medicamentos, suplementos nutricionales , alteraciones del estilo de vida y cirugía . Se recomienda la prevención en aquellos que tienen dolores de cabeza más de dos días a la semana, o aquellos con ataques severos que no son fácilmente controlados.

Si sospecha que un disparador específico está causando migrañas, como estrés o cierto tipo de alimento, evitar este desencadenante puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir migrañas.

También puede ayudar a mantener un estilo de vida generalmente saludable , incluido el ejercicio regular, el sueño y las comidas, además de garantizar que se mantenga bien hidratado y limitar el consumo de cafeína y alcohol.

TRATAMIENTO CONVENCIONAL DE MIGRAINE

Estos incluyen :

1. Analgésicos , que incluyen medicamentos de venta libre, como paracetamol e ibuprofeno
2. Triptanos : medicamentos que pueden ayudar a revertir los cambios en el cerebro que pueden causar migrañas
3. Antieméticos : medicamentos que a menudo se usan para reducir las náuseas y los vómitos

TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO

El tratamiento homeopático está dirigido a DESARROLLAR LA ENFERMEDAD y garantizar la salud sin efectos secundarios. Para prescribir a un individuo, se sigue un PLAN DE TRATAMIENTO que involucra:

1. OBTENER UNA BUENA COMPRENSIÓN DEL CASO que incluye la toma completa de casos (análisis del paciente como individuo) junto con la historia del paciente y el historial familiar.
2. DIAGNÓSTICO DEL PACIENTE Y ENFERMEDAD
3. EVALUACIÓN INDIVIDUAL DEL CASO
4. PRESCRIBIENDO EL RECURSO CONSTITUCIONAL INDIVIDUAL MÁS ADECUADO

¡Para más información visite el sitio web de homeopatía!

Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

Si la migraña ha comenzado, he encontrado que las opciones son limitadas. Primero bebe tanta agua como puedas tolerar. Si tiene náuseas no lo combate, los vómitos pueden proporcionar un alivio importante. Si lo hace, trate de tomar más agua después de un rato. Después de eso, intenta encontrar un lugar fresco y oscuro para dormir. Se irá!

Algunos han tenido éxito con algunas de las drogas más nuevas (Imitrex, Frova, etc.) pero no me han ayudado demasiado y son muy caras.

La verdadera pregunta es IDENTIFICAR LOS DISPARADORES. La lista puede ser larga y variada:

1-Alimentos-MSG, productos de soja, legumbres, cebollas, ajo, sulfitos, nitratos son algunos de los míos.

2 frentes de tormenta de baja presión ambiental, que trabajan en climas cálidos.

3-Stress-Pobres hábitos de sueño, sobre ejercicio, exceso de dolor, cualquier exceso de estrés en su vida.

Hay varios tipos de migrañas. Si tengo que sufrir, me alegra que sean el “Clásico” en el que están precedidos por una fase “Prodomal” en la que, básicamente, me sentí un poco exaltado. Luego, en un “Aura” en el cual la visión se vuelve borrosa y frecuentemente distorsionada antes del verdadero dolor de cabeza de “migraña”. Perdón por ser demasiado prolijo, pero si puedes predecir una próxima migraña, he tenido éxito al hacer lo siguiente:

1-Para mí tomar cafeína y AINE es una necesidad absoluta (se prefiere el café, pero las tabletas de cafeína siempre se llevan). Sé que otros juran contra la cafeína y yo les creo; sin embargo, me funciona. Para los AINE la aspirina entérica es mi opción preferida. No he tenido éxito con el acetaminofén que otros puedan tener. El ibuprofeno y el naproxeno han funcionado pero tienen más conflictos con otros medicamentos que tomo.

2- Además de café o té, beber mucha agua por alguna razón durante la deshidratación de la migraña corre desenfrenada.

3-Haz tu mejor esfuerzo para relajarte, ahora no es el momento de estrés adicional. Los ejercicios de meditación y respiración profunda no solo me calman, sino que cuando los pasos anteriores se aplican a tiempo, el dolor de la migraña puede reducirse a un nivel inconveniente 3 o 4 en lugar de un 7 u 8 paralizante.

4-Hay un par de puntos de presión que ayudan. Me lo mostró un médico y trataré de describirlos aquí (buscaré un enlace para ellos).

a-Entre el pulgar y el índice a la mitad del músculo desarrollaré un nudo al tener una migraña. Aplicar suavemente la presión durante aproximadamente un minuto, luego relajarlo debería comenzar a resolverse. Tendrá que hacer esto varias veces.

b-En la parte superior de la clavícula, desciende aproximadamente una pulgada al músculo. Con frecuencia será extremadamente sensible al tacto. GUSTO masajear este músculo para relajarlo.

Buena suerte

La solución de oro para migrañas es mantequilla clarificada (Ghee) o simplemente mantequilla casera para tomar a diario.

En realidad, las migrañas se producen cuando el cerebro está sobrecargado y las personas que son más analíticas generalmente enfrentan este problema. La mantequilla clarificada dará al cerebro la energía necesaria que se necesita, ya que es la forma más concentrada de energía.

Tuve migrañas durante mucho tiempo. En mi experiencia, las migrañas se producen cuando el cerebro drena la energía en el cuerpo.

Cuando mi cerebro se sobrecargaba de trabajo, o me exponía al exceso de luz solar, o dormía por la tarde, tenía migrañas. La parte maravillosa es que probablemente encontré una solución. En realidad, estaba relacionado con mis cabellos grises. Comencé a comer una medicina ayurvédica llamada Narasimha Rasayanam que se prepara en Cow Ghee (mantequilla clarificada). Descubrí que las migrañas no ocurrirán mientras tome este medicamento.

Descubrí de otras personas que las personas que sufren migrañas también tienen canas prematuras y pérdida de peso.

Narasimha Rasayanam está diseñado para el cabello canoso y el aumento de peso. Creo que el ghee es un alimento esencial para prevenir las migrañas.

Un Vaidya ayurvédico dijo que hay dos tipos de migraña. Una es causada por lo que él llama ‘vatha’. Identificarlo no es nada fácil. Su idea es tratar primero la migraña debida a vatha. Su tratamiento es simple. Inyecte 2 gotas de ksheerabala 101 en cada orificio nasal todos los días durante 7-14 días. Tienes que inhalar las gotas en los senos. La migraña se curará si se debe a vatha (el 30% de las migrañas se debe a vatha, dice.) En el caso en que me referí a él, la migraña se curó y no hubo más discusión.

A menudo la deshidratación desencadena / empeora la migraña. Entonces también flora intestinal desequilibrada. Manténgase hidratado y mantenga la flora intestinal saludable.

El jengibre es un remedio para la migraña. Ralla un pedazo de jengibre de 1 “y exprime un poco de jugo y hazlo pegar añadiendo un poco de harina para todo propósito y hirviendo. Aplique la pasta fresca en la frente siempre que haya migraña. (haga la pasta diariamente) una aplicación de diez días reducirá en gran medida la migraña si no la cura.

Migrain es un problema común en estos días. Así que no hay necesidad de preocupar a mis amigos.

El yoga adecuado realmente puede ayudarlo a deshacerse del dolor. Para los ejercicios, puede ver el video de YouTube a continuación:

Puedo compartir solo mi experiencia subjetiva en el tratamiento de las migrañas.

Solía ​​experimentar 3-4 episodios de migrañas en un mes durante 2-3 días de dolor de cabeza agudo y hormigueo en el lado derecho de la cabeza, falta de apetito, náuseas leves, sensibilidad a la luz y ruidos, antojo de carbohidratos, mareos y emocional entumecimiento. He probado muchas hierbas naturales y medicinas comerciales (ibuprofeno, frovatriptán, 5-htp, suplementos vitamínicos, etc.), así como ejercicios o ningún ejercicio, dieta y cambios en el patrón de sueño, pero nada me ayudó excepto cuando probé una mezcla de Paracetamol, codeína y cafeína (en mi país el nombre de la medicina es “Solpadeína”), es una píldora enorme que es soluble en agua. Disuelvo uno en agua y lo bebo justo antes de mis primeros síntomas de migraña (mareos, falta de apetito, debilidad corporal, entumecimiento emocional y confusión) que indican que viene un fuerte dolor de cabeza. No elimina todos los síntomas, pero al menos no experimento el dolor más debilitante y estancado del dolor de cabeza agudo que causa náuseas.

También sufrí de migraña. Pero consulto al quiropráctico y me pidieron un poco de ejercicio y dieta. Es realmente efectivo. También deberías ir.