Las causas principales de las enfermedades cardiovasculares son el consumo excesivo de azúcar y la deficiencia de vitamina C.
El azúcar es tóxico para nuestro cuerpo. Causa inflamación También es adictivo. La dieta occidental es alta en azúcar, y muchas personas comen 4-5 veces más azúcar de lo recomendado.
La inflamación en nuestros vasos sanguíneos se repara con colágeno. El cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno. La deficiencia de vitamina C provocará fugas en los vasos sanguíneos. Esto es escorbuto. Para evitar esto, ¿el sistema inmune repara los vasos sanguíneos con células espumosas (hechas de macrófagos), calcio, grasa y restos de células muertas? Esta es la placa, que puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Entonces, para responder a su pregunta: siempre y cuando obtenga suficiente vitamina C y mantenga bajo el consumo de azúcar, la dieta no importa mucho.
¿Qué porcentaje de veganos a largo plazo, en comparación con los carnívoros a largo plazo, eventualmente requerirán cirugía de bypass del corazón?
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Números exactos No estoy seguro de dónde cavar para ellos, pero los veganos tienen menos aterosclerosis y la adquieren mucho más tarde en la vida.
Arteries of Vegans vs. Runners
“Las arterias carótidas de aquellos que comen dietas basadas en plantas parecen más saludables que incluso aquellos tan delgados (atletas de resistencia de larga distancia que han corrido un promedio de 50,000 millas)”.
No hay estadísticas oficiales, pero puede estar seguro de que los veganos a largo plazo son menos propensos a sufrir ataques cardíacos debido a que menos grasas saturadas y colesterol ingresan a su dieta, los principales culpables de obstrucción de las arterias y de causar enfermedades del corazón.
No estoy seguro acerca de los números exactos. Pero los veganos hacen un trabajo mucho mejor desde la perspectiva de la salud del corazón. Este video es muy informativo si tienes curiosidad:
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