De acuerdo. Los dolores de cabeza de adolescente son muy comunes. Los adolescentes están bajo mucho estrés para realizar y tomar decisiones que afectarán el resto de sus vidas cuando ni siquiera saben lo que quieren usar en la mañana. Si eso no te da dolor de cabeza, entonces no sé lo que será.
- El estrés puede causar dolores de cabeza. ¿Has tenido una gran crisis en tu vida recientemente? Pérdida de una mascota o un ser querido, ruptura con un amigo o pareja, ¿está siendo abusado de alguna manera o fue abusado? Si es así, hay centros y líneas directas y recursos en su escuela que pueden ayudarlo a superarlo. Si no, eche un vistazo a su vida y vea si hay algo que esté temiendo o temiendo o sufriendo lo suficiente como para causarle estrés.
- Dices que has estado recibiendo suficiente agua. Suficiente agua cuando tienes dolores de cabeza crónicos es de 10 vasos por día. No solo un sorbo aquí y allá cuando lo recuerdas. Y no llevar una botella de agua contigo y solo beber la mitad. ¡Tienes que bajar esa mierda como si fuera tu trabajo! Y no lo olvides
- También dices que duermes lo suficiente. Para un adolescente eso significa 8-10 horas de sueño por noche. Los adolescentes necesitan dormir mucho y rara vez lo consiguen. La otra cosa es la calidad del sueño. ¿Estás dando vueltas? Tener pesadillas? Despertarse con frecuencia? Este no es un sueño de buena calidad. Elimine todos los dispositivos de su habitación por la noche, incluidos televisores, tabletas, consolas de videojuegos y teléfonos inteligentes durante al menos un mes, hasta que su cerebro se acostumbre a quedarse dormido sin ellos. Solo confía en mi. Va a apestar al principio, pero funciona.
- Le pregunté si nace hombre o mujer por alguna razón. Las mujeres menstruantes en sus años adolescentes, así como a lo largo de sus vidas, siempre corren el riesgo de tener bajas reservas de hierro y anemia. Especialmente si no eres un gran carnívoro y no te suplementas con suficientes proteínas, etc. Es muy fácil de arreglar. Todo lo que necesita hacer es consultar con su médico, hacer un análisis de sangre para confirmar sus niveles y el médico le informará la cantidad de suplementos que necesita, si corresponde. Si observa otras cosas junto con dolores de cabeza como fatiga, letargo, espasmos en los ojos y mareos, eso podría indicar bajo nivel de hierro.
- Podría estar desarrollando migrañas. Lo siento pero este no es divertido. Si tiene auras con dolores de cabeza como náuseas, visión borrosa, hinchazón de la cara, cabeza o cuello, sensibilidad a la luz, sensibilidad al ruido, mareos, aturdimiento, aversión a los perfumes u otros olores, vértigo o algo así, entonces usted necesita hacer una cita médica para que se revise si tiene migrañas.
- Podría sufrir de algún tipo de depresión o trastorno de ansiedad. La ansiedad, la depresión y muchas otras emociones pueden afectar en gran medida nuestro cuerpo físico. Si temes la escuela todos los días, tu cuerpo se detendrá hasta cierto punto (si tienes uno de estos trastornos) para evitar que hagas lo que temes. Si este es el caso, le recomiendo a un psicólogo o consejero escolar que lo ayude a superar estos sentimientos. Tu cuerpo está tratando de hablar contigo: siempre es mejor intentar escuchar antes de que empeore.
- Es posible que desee mantener un diario de alimentos durante un par de semanas hasta un mes. Es muy posible que tengas una alergia a los alimentos o una sensibilidad que antes no conocías. También es posible que se salte las comidas sin darse cuenta y esto también lo ayudará a rastrearlo. Si se saltea el desayuno por la mañana y obviamente no ha comido toda la noche, el dolor de cabeza matutino podría ser un indicador de hipoglucemia y, para solucionarlo, todo lo que necesita hacer es asegurarse de comer cada dos horas para mantener una salud saludable. nivel de azúcar en sangre.
- Voy a suponer que no estás enfermo con una enfermedad porque espero que ya hayas explorado esas causas.
Fuera de lo que he mencionado, no puedo pensar en nada más que en cuestiones mucho más grandes como el moho en la casa que afectaría a todos y este no parece ser el caso.
Cualquiera sea la razón, esto ha estado sucediendo lo suficiente como para que deba ver a un médico. Esto es una gran cantidad de dolores de cabeza para alguien que debería ser joven y saludable y divertirse.
Espero que esto ayude 🙂