Nop. A pesar de las interesantes historias en la parte posterior de esos bares, no son súper buenos para ti.
- Son bajos en proteínas (y qué proteína tienen es la soja, supongo), por lo que no ayudarán a construir o mantener los músculos, ni ayudarán a mantener un apetito saludable.
- Tienen un alto contenido de hidratos de carbono, aunque algunos de esos carbohidratos son fibra, por lo que es posible que no tenga un choque de azúcar.
- Han agregado algunas vitaminas en polvo a la mezcla, pero sería mejor que la mayoría de ellos en sus formas óptimas ya sea de alimentos o suplementos formulados adecuadamente.
Mejor que una barra Snickers, pero no por mucho. Sin embargo, son sabrosos, lo admito. Y te proporcionarán algo de energía si te dedicas a actividades de resistencia. Pero no hagas que su consumo sea un hábito regular.
Si no tienes tiempo para nada más que un bar, me saltaría el desayuno y tomaré café, lo que es bueno para la producción de leptina y la desintoxicación.
Y si alguien intenta decirle que el desayuno es la comida más importante del día, ignórelos. La evidencia científica en realidad no muestra muchos beneficios para comer el desayuno, y omitirlo no afectará significativamente la pérdida de peso. Puedo proporcionar fuentes a pedido.
