Después de haber estado pensando en esto últimamente, diré que realmente creo que estoy descubriendo que incluso el simple hecho de elegir sonreír me lleva a sentir que estoy interpretando la dopamina. Realmente se siente como si estuviera sucediendo. Vale la pena intentarlo.
¿Cuáles son buenas maneras de desencadenar la liberación de dopamina?
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Haga literalmente cualquier cosa que considere gratificante. Ejemplos potenciales:
- Comer alimentos
- Jugar juegos
- Tener sexo
- Lee un buen libro
- Escuchar música
- Ir de compras
- Jugar
- Ejercicio
- Mira videos de YouTube
- Tomar una ducha caliente
- Hablar con amigos
Sin embargo, nunca recomendaré las drogas como un buen medio para la liberación de dopamina.
la dopamina se libera cuando hay una situación jovial o cuando haces algo bueno que sucede … así que si haces las cosas que te hacen feliz, automáticamente se liberará la dopamina (‘según una encuesta médica’ tener relaciones sexuales y comer bien es lo mejor para liberar la dopamina).
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