¿Qué decisiones debería tomar cada uno de nosotros para evitar contraer cáncer?

Espero que este artículo te pueda ayudar.

Muchos cánceres pueden controlarse si se detectan en el momento adecuado. El “momento adecuado” para detectar un cáncer es cuando está en sus etapas iniciales o incluso antes de que se convierta en cáncer. Algunos nombres más temibles como el cáncer de sangre en realidad pueden ser menos amenazantes para la vida que los menos temibles como el cáncer de pulmón, que con frecuencia son difíciles de tratar porque generalmente se detectan en una etapa avanzada de la enfermedad.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, un organismo gubernamental en los EE. UU. Responsable de establecer estándares de atención y manejo preventivos, recomienda la detección de las enfermedades mencionadas a continuación. Esta lista ha sido preparada teniendo en cuenta que la detección debería aumentar las posibilidades de supervivencia y calidad de vida. Se recomienda que hable con su médico para ver si necesita estas pruebas y, si es necesario, establezca la frecuencia correcta. Echemos un vistazo a las recomendaciones:

Cáncer de pulmón: la única prueba recomendada para la detección del cáncer de pulmón es la tomografía computarizada de baja dosis o simplemente una tomografía computarizada de baja dosis. Esta prueba se recomienda si usted es un fumador empedernido, es decir, fuma un paquete de cigarrillos al día y lo ha estado haciendo durante 30 años o más. En caso de que fumes 2 paquetes al día, la tenencia puede reducirse a 15 años. La prueba se aplica a usted incluso si ha dejado de fumar en los últimos 15 años o si está en el grupo de edad de 55 a 80 años, independientemente de si fuma o no. Las pruebas de detección están destinadas a personas que están en alto riesgo debido a su perfil de fumador y / o edad. En caso de que no pertenezca al perfil de riesgo pero sienta que el ambiente que lo rodea afecta sus pulmones de una manera que no es saludable, debe consultar a un médico (neumólogo) para ajustar el tiempo de revisión y las pruebas que debe realizar.

Cáncer de cuello uterino (mujeres): este es un tipo de cáncer que puede detectarse fácilmente en sus etapas iniciales a través del examen. La prueba Pap Smear detecta células anormales que pueden volverse cancerosas posteriormente, la posibilidad de una cura cuando se trata en estas etapas es muy alta. Si está en el grupo de edad de 21-65 años, consulte a su ginecólogo para esta prueba, el médico le dirá con qué frecuencia se debe realizar esta prueba para evitar un posible riesgo. En caso de que sea mayor de 65 años, consulte a un médico que le aconseje sobre un curso de acción.

Cáncer de próstata: las personas que no tienen síntomas que apuntan a un posible cáncer de próstata pueden someterse a una prueba periódica de PSA (antígeno prostático específico). El PSA se encuentra en la sangre y se puede detectar con lo que parece un análisis de sangre regular. Los resultados deben discutirse con un médico para sacar conclusiones adecuadas.

Cáncer de seno: la prueba de detección utilizada para esta condición es mamografía. Las mamografías son pruebas de rayos X y se realizan de manera similar. Si tiene más de 50 años de edad, el médico puede recomendar hacer esto una vez cada dos años, pero si es menor de 50 años, consulte a su médico para ver la necesidad de hacerlo. Algunas personas son genéticamente más propensas a desarrollar este tipo de cáncer; si alguien de su familia tiene uno, debería consultar a un médico para que elabore un programa de detección.

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20 maneras absolutas de evitar el cáncer

1. Consume 15 gramos de Triphala en polvo todos los días. (extremadamente rico en antioxidantes)

2. Consuma al menos 20 gramos de polvo de Amla todos los días. (extremadamente rico en vitamina C)

3. Consuma 20 gramos de cáscara de Isabgol. (Extremadamente rico en fibras solubles e insolubles)

4. Consuma 20 mL de orina de vaca temprano en la mañana con el estómago vacío.

5. Consumir agua 7% de su peso corporal total.

6. Consume 200 gramos de granos germinados todos los días. (Extremadamente rico en macro y micro nutrientes)

7. Consuma alimentos ricos en ácido fólico. Espinacas, hojas de nabo, hojas de mostaza, papaya, naranjas, pomelo, cacahuetes, almendras y amla.

8. Reduzca su consumo de tabaco.

9. Reduzca su consumo de sal y azúcar.

10. Consumir alcohol solo una vez a la semana.

11. Mantén un peso saludable.

12. Adopta un estilo de vida físicamente activo.

13. Camine por lo menos 10,000 pasos todos los días. Mejor haz Suryanamaskaars.

14. Incluye frutas y vegetales crudos en cada comida.

15. Consume comida no vegetariana no más de una vez a la semana.

16. Consumir granos enteros.

17. Exponte al sol de la mañana.

18. Respire profundamente. Praanaayaam es el mejor. (Las células cancerosas no pueden prosperar en un ambiente rico en oxígeno)

19. Reduzca su ingesta de grasa.

20. Evita comer alimentos procesados.

¡Coma saludablemente, haga ejercicio, piense positivamente y haga chequeos regulares!