Come fresco y come natural. Luego escucha tus antojos basados en las elecciones frescas y naturales. El problema es cuando anhelas lo que los sabores artificiales pretenden ofrecer y tus ansias se encuentran con lo que realmente son en lugar de lo que tu cuerpo necesita. O cuando lo que anhelas no se proporciona en una forma fresca, sino en productos enlatados mezclados con lo que tu cuerpo no necesita.
No soy fanático de las dietas. Si la dieta indica que debes comer como tus antepasados, entonces come como si realmente comiera. Tenían opciones frescas y naturales solamente. Y a diferencia de las personas que hacen este tipo de preguntas, nunca se preguntaron si Mammoth estaba engordando y si el filete glyptodon podría conllevar el riesgo de enfermedad cardíaca.