Seguro que planeo serlo No tengo mucho más para ir y si alguna vez sanaré mi hombro, mis rodillas y mis pies. Planeo restaurar mi estado físico anterior. Todavía me las arreglo para participar 30 minutos de ejercicio de núcleo duro al día y trabajar alrededor de varias articulaciones principales para alcanzar el nivel en el que estoy.
Cuando estás en tus 50 años, los niveles de hormonas caen, lo que significa que te fatigas más fácilmente y es más difícil desarrollar músculo. También sueltas fluido alrededor de las articulaciones por lo que debes hidratarte tanto como sea posible. Finalmente, lleva más tiempo recuperarse después de un entrenamiento.
Dicho todo eso, eso solo significa que tienes que esforzarte un poco más. Si fueras un atleta de élite en la cuarentena, entonces será difícil ser un mejor atleta en tus 50’s. Pero, si eres un Joe promedio, sin dudas te encuentras en mejor forma en tus 50’s. Si eres alguien que no ha trabajado antes, entonces puedes obtener una mejor forma en tus 50 años que en tus 20 años.
¡Nunca dejes que la edad sea una barrera para que seas lo mejor que puedas ser!
Por favor, sígueme en la quora: Matt Herman
Fitmart Health and Fitness Resource Center
¿Qué pasaría con mi cuerpo si fuera a una limpieza de seis semanas de todo lo tóxico y negativo?
¿Cómo te arranca la mandíbula y te mata?
¿Por qué pica el interior de mi vagina?
Cómo distinguir la diferencia entre los dedos de los pies rotos y doblados
¿Cuál es la mejor manera de tratar un músculo desgarrado del muslo?
