https://satthwa.com/essential-oi… la comida chatarra y el acné están conectados
- una dieta con una carga glucémica alta podría estar relacionada con brotes de acné y que seguir una dieta de bajo índice glucémico puede ayudar a frenarlos.
- Los azúcares y los carbohidratos aumentan los niveles de la hormona insulina, que podría producir inflamación en el cuerpo
- Aunque la exfoliación regular, la limpieza adecuada y los productos nutritivos son importantes para el cuidado adecuado de la piel, los alimentos que fomentan la renovación de la piel saludable también juegan un papel clave en la condición de la piel.
- los desequilibrios de los ácidos grasos esenciales en la dieta están asociados con una variedad de problemas de la piel, que incluyen piel seca y con picazón y acné.
Qué comer
- Las personas con acné pueden ayudar a mejorar la condición comiendo alimentos con alto contenido de vitamina A, como hígado, pimiento rojo, batatas, zanahorias y verduras de hoja verde.
- Las bayas y las frutas están repletas de antioxidantes que eliminan la piel, pero también están repletas de fibra: ideales para evitar los dolores del hambre y regular la producción de insulina.
- Beber 1.5 -2 litros de agua
Otras formas de curar el acné
- Tome hisopo de algodón tome 1-2 gotas de aceite esencial de árbol de té y aplíquelo en la cara
Cómo ayuda: el aceite esencial de árbol de té es uno de esos pocos ingredientes naturales que puede admirar para deshacerse de los problemas de acné. El aceite tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que pueden combatir las bacterias que causan el acné y la inflamación. Incluso los aromaterapeutas usan la lavanda ampliamente para tratar el acné.
- Aplicar paquete de hielo
- Aplicar mascarilla hidratante de pepino
- Aplique una máscara de tomate rica en licopeno que cura las espinillas en la semana
- Aplicar fresa rica en ácido salicílico y máscara de miel
- Evite fumar y alcohol
- Saltar comida chatarra y grasosa
- No toques la cara con tu mano
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