Cómo detener el temblor de mi mano debido a los temblores esenciales

Bueno, antes que nada, ¿estás seguro de que esto es un “temblor esencial”?

¿Siempre lo has tenido? ¿viene y se va? ¿Viene en ciertas situaciones como el estrés, la ansiedad? ¿Viene después del consumo de bebidas con cafeína? ¿Apareció después de que comenzó / detuvo algunos medicamentos?

Si puede encontrar alguna explicación para el temblor, intente invertirlo (por ejemplo, reduzca la cafeína, duerma mejor …). Si persiste, es posible que desee consultar con un médico de cabecera o un neurólogo.

Dudo mucho que haya algo preocupante al respecto. Solían prescribir bloqueadores beta si el temblor está impidiendo su actividad (digamos que usted es un cirujano y necesita 5-6 horas de manos firmes). Pero por supuesto, hable con su médico antes de comenzar cualquier medicamento, los bloqueadores no son un juego 🙂

¡Buena suerte!

1. Duerma lo suficiente.

2. Reduzca la ingesta de cafeína (si la hay).

3. Menor ingesta de alcohol (si corresponde).

4. Baje los niveles de estrés (si hay alguno).

5. Practique métodos y ejercicios de relajación.

6. Pruebe la enfermedad de Parkinson (ya que este es un síntoma común de la enfermedad).

¡Consulte a su doctor! El temblor esencial leve puede no requerir tratamiento. Sin embargo, si interfiere con su capacidad para funcionar o si lo considera socialmente inaceptable, existen tratamientos que pueden mejorar los síntomas. Debe decirse que no existe una cura absoluta para el temblor esencial, pero los tratamientos que alivian sus síntomas pueden ayudar a mejorar la calidad de vida. Los tratamientos pueden incluir medicamentos o cirugía en casos extremos. Pero no todos los tratamientos o procedimientos son efectivos para todas las personas. Su médico recomendará un plan de tratamiento individualizado, que incluye ciertos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir los temblores.

La nutrición es importante. Su médico alguna vez ha mencionado benzodiazapinas como un posible tratamiento sintomático.