Hay una serie de cosas que puedes hacer. La dieta y el ejercicio hacen maravillas y hay numerosos artículos sobre cómo una dieta baja en carbohidratos complementada con ejercicio regular naturalmente disminuirá la HbA1c. También hay suplementos naturales que puede tratar de reducir su A1C, se han publicado un par de artículos científicos sobre el papel del extracto de hoja de olivo para mejorar la producción de insulina y la sensibilidad de su insulina al azúcar, reduciendo así su A1c. He hablado con muchas personas que tienen niveles altos de azúcar en la sangre y ahora lo juro. Asegúrate de elegir una fuente fresca, para que sepas la autenticidad del ingrediente. Y tiene un sabor amargo bastante fuerte, por lo que quizás las cápsulas sean mejores para el uso diario. ¡Espero que ayude!
Cómo bajar tu A1C naturalmente
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La manera más rápida y más confiable de reducir una HbA1c elevada es restringir la cantidad de carbohidratos en la dieta. En la práctica, esto significa evitar el azúcar y los alimentos con almidón (pan, pasta, arroz, patatas, etc.) y reemplazarlos con frutas y verduras bajas en carbohidratos (tomate, calabacín, bayas, verduras de hoja verde, aguacate, nueces, coco, frijoles en la vaina, y así).
Esto también reducirá la cantidad de calorías en su dieta, es bueno si necesita bajar de peso, pero si es necesario, aumente un poco la grasa (use aceite de oliva y mantequilla para preparar veges, y coma versiones completas de yogur, quesos, carnes y demás).
Si usa insulina o medicamentos estimulantes de la insulina, será necesario ajustarlos; con metformina, no tanto.
Si la pregunta es cómo reducir la HbA1c de forma segura con la diabetes tipo 1, la respuesta es similar, pero requiere más detalles y planificación: consulte la solución para la diabetes del Dr. Bernstein.
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Controlar su diabetes requiere un poco de paciencia y esfuerzo. Solo hay una manera de disminuir su A1C de forma natural, y eso va a un estilo de vida saludable.
Debe planificar una gestión para diabéticos para controlar su A1C. Debe seguirse regularmente para un buen resultado.
- El ejercicio es lo primero que necesitas. Algunos ejercicios ligeros como caminar, caminar, correr, andar en bicicleta son suficientes.
- Una dieta saludable juega un papel importante en el control de su A1C. Debe comer alimentos en la porción adecuada en el momento adecuado.
- Haga un cronograma y sígalo en serio. Muchas personas están muy emocionadas al comienzo del plan, pero después de tres o cuatro días simplemente se rinden. Si estás listo para seguir el, entonces mantenlo.
No olvides nunca ir a un chequeo regular y prueba de A1C.
Puede visitar Cómo reducir los niveles de A1C rápidamente para conocer un tratamiento más natural.
A través de una alimentación muy controlada de carbohidratos y calorías, así como ejercicio todos los días. Además, comer a la misma hora todos los días y en las mismas cantidades de calorías / carbohidratos para cada comida puede ayudar a reducir los niveles de A1C.
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