Preámbulo: he estado en psicoterapia analítica durante años, para problemas de depresión mayor y presentación. (Soy gay. Me tomó mucho tiempo ponerme de acuerdo con eso.) También tuve la oportunidad de consultar con un terapeuta humanista.
Esto no solo depende de sus elecciones (según lo elaborado por el Usuario de Quora), sino también de las metodologías empleadas por el terapeuta en cuestión.
La parte más importante de cualquier terapia es su relación con su terapeuta. Su terapeuta y usted pueden cantar y bailar, si su relación es buena. Su terapeuta puede ser un profesor de múltiples grados, pero si no hace clic en todo lo que será en vano.
Habiendo dicho eso:
La cantidad de directividad de un estilo de terapeuta particular depende un poco del paciente en cuestión y un poco de las formas que aprendieron.
La psicología analítica tiende hacia lo extremadamente no directivo. Usted como paciente puede establecer objetivos, pero la idea es que el proceso de la terapia en sí tenga un efecto curativo. En el otro extremo de la escala de directivas está la terapia cognitiva conductual con su insistencia en la práctica y la tarea. El terapeuta y el cliente forman una asociación claramente eludida que se esfuerza directamente en alcanzar ciertos objetivos, y el terapeuta proporciona la dirección y las técnicas que consideran útiles para el paciente. Los enfoques humanistas están cayendo en algún punto intermedio. Su modelo presupone que el cliente puede ayudarse a sí mismo. El terapeuta está allí para retroalimentar y ayudar al paciente a tomar decisiones informadas, pero desempeñan un papel algo menos activo en el proceso que los enfoques de TCC pura. Se trata más bien de fortalecer los mecanismos propios del paciente para la resolución de problemas.
Todos los enfoques tienen en común que usted , como cliente, tiene la última palabra sobre lo que sucede y lo que no ocurre. La terapia es tu tiempo. Ni tus madres, ni tus padres, ni el tiempo de los fantasmas del pasado. Es tu tiempo para la reflexión y la curación.
¿Debo ir a la medicina si la compensación es una razón pequeña pero importante?
Como ingeniero, ¿cómo puedo mejorar la vida cotidiana de los médicos / personal médico?
Siempre tienes derecho a decir no.
Una vez más todo lo que se dice: por lo general no hay sofás. Esos son el dominio del análisis freudiano clásico. Y eso requiere un tiempo para acostumbrarse. (Lo intenté una vez. Es una situación increíblemente vulnerable e increíblemente incómoda. No ves a tu terapeuta. Ni siquiera lo escuchas hablar. La idea es que dejes que tu mente fluya libremente a través de imágenes, asociaciones, temas, sin censurar nada . Se necesita una gran cantidad de confianza.)
CC para el otro lado de la silla: usuario de Quora, usuario de Quora, Mike Leary
