¿Por qué el café provoca repentinamente ataques de pánico / ansiedad?

La cafeína es un estimulante y aumenta su frecuencia cardíaca, etc. Puede ser sensible a ella, puede estar ansioso en este momento o haberse asociado con ella (placebo) que está creando la respuesta.

Podrías parar por un tiempo, lidiar con tu ansiedad externa, tomar café descafeinado o hacer que alguien te prepare café y no decirte si es real o descafeinado y ver cómo respondes. Este último cambiaría cualquier asociación de placebo que haya realizado.

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La cafeína no se combina bien con la ansiedad.

La química corporal cambia con la edad. El estrés siempre fluctúa.

Bebí 4 tazas al día durante años. El café no siempre fue un problema, pero finalmente se convirtió en uno

La primera vez que fui al médico debido a un ataque de pánico, la primera pregunta que me hizo fue: “¿Cómo es tu consumo de cafeína?” Siempre es lo primero que te preguntan.

Algunas de las cosas que hice para reducir la ansiedad disminuyendo lentamente, bebiendo porciones más pequeñas y sustituyendo el té por café.

Tengo TAG con trastorno de pánico y, finalmente, llegué casi a un punto de ruptura con la ansiedad y la cafeína empeoraba las cosas. Así es como finalmente pateé mi hábito de 4 tazas al día:

Café y ataques de pánico: cómo maté mi hábito de café

No soy un experto de ninguna manera, pero he pasado por lo mismo recientemente y lo atribuyo a que envejece. No soy viejo, pero estoy en mis últimos 20 años, y para mí eso ha venido con varios cambios. Mi resistencia y niveles de energía han disminuido, y soy más introvertido. Siempre he sido un bebedor de café todos los días, estaba bebiendo algunas tomas de espresso fuerte todos los días sin ningún problema. Aparentemente de la noche a la mañana empecé a sentir una ansiedad terrible después de tomar mi taza diaria de espresso. Latidos acelerados, sintiendo que no puedo respirar. Tuve que reducir el consumo de café normal y solo consumir una taza, que es solo 1/3 de la cantidad de cafeína que consumía antes. ¡Algunos días todavía me da ansiedad! Si tengo una mala semana, cambiaré a un asado liviano. ¡Sugar también juega un papel muy importante para mí! Tengo una experiencia mucho mejor cuando pierdo el azúcar. El sabor no es bueno, pero me siento mucho mejor cuando no combino azúcar y cafeína. El azúcar es una droga terrible en sí misma, por lo que podrías intentar perder el azúcar si no lo has hecho aún.

Tal vez su cuerpo hizo lo que hizo el mío, y decidió que ya no le gustan los estimulantes. Parece que con la edad viene menos tolerancia para ciertas cosas. Solo mis dos centavos. ¡Buena suerte!

No soy un experto en cafeína, esto es totalmente anecdótico. Pero puedo relacionarme con lo que estás sintiendo.

Tomo pastillas de cafeína, porque no me gusta el aumento en la ingesta de azúcar que viene con la mayoría de las bebidas con cafeína y no me gusta el café. Solía ​​llevarlos antes de ir al gimnasio, ayuda con el entrenamiento. Hoy en día lo uso como un mejorador del estado de ánimo a veces o cuando necesito estar más alerta en el trabajo. He estado tomando estas pastillas por un tiempo y noto que algunas veces aparece ansiedad.

He tenido problemas para estar en lugares muy concurridos durante algunos años, especialmente cuando no dormí bien. Es una sensación realmente ansiosa de que necesites abandonar el lugar, viene con una carga corporal que se siente como náuseas, pero nunca vomité ni me acerqué. Cuando tomo cafeína en esos momentos, parece funcionar como un catalizador para esos sentimientos de ansiedad y definitivamente hay una diferencia notable entre, por ejemplo, 100 mg y 200 mg (que es mucho, creo que entre dos y tres tazas de café). Una vez olvidé que ya había tomado 100mg antes de entrenar y me sentía un poco cansado, así que tomé 100mg más y fui a un parque a leer un libro. Estaba muy ocupado porque el clima era genial, pero siempre hay un gran ambiente, así que no hay nada de malo en eso. Aunque me sentía muy incómodo, una voz en mi cabeza me decía: “vete a casa, ¡sal de este lugar aterrador!”. Entonces, para mí, es un problema subyacente que se fortalece y con la experiencia que aprendí cuando no tomo cafeína. Cuando te sientes ansioso, tu tasa de felicidad aumenta y la cafeína hace lo mismo. De alguna manera parece que su cuerpo no puede sentir la diferencia y piensa que está en un estado de ansiedad más alto. Lo estúpido es que los tiempos en los que te beneficias con la cafeína son los momentos en que tu cuerpo es más sensible a él; estar privado de sueño o estresado

Por supuesto, puede ser que seas más sensible a la cafeína que la media y hay una solución fácil para eso, no más café 😉

La cafeína es un estimulante con cierto potencial para exacerbar la ansiedad. Afecta a diferentes personas de maneras drásticamente diferentes, que van desde poco a ningún efecto, hasta personas que experimentan euforia e insomnio. Suena como un ataque de pánico, por lo que debe evitar la cafeína en su vida, y si siente que lo necesita, puede ver a un médico.

el café siempre ha tenido ese potencial. ¿Por qué está causando que te suceda? Podría ser una de dos respuestas. O tienes algún problema médico o psicológico. Debería ver un MD tan pronto como pueda y dejar de tomar café con cafeína hasta que lo revisen.

Nada repentino al respecto He sufrido de ansiedad desde la primera infancia. Puedo tomar té e incluso Red Bull todo lo que me gusta, pero por alguna razón, el café es solo una de esas bebidas que parecen apropiadas para tomar en la mañana para prepararte para tu día. Para lo que vale, soy una persona que admite que el café Me siento ansioso incluso temblando, así que prefiero tomar una taza de té o incluso un Red Bull. Tienes que escuchar a tu cuerpo que el café te hace sentir ansioso, entonces no bebas, pero siéntete libre de experimentar para encontrar una bebida edificante que no arruine tu día.

Aparentemente su cuerpo es como el mío y muy sensible a la cafeína y / o al grano de café. Nunca fui bebedor de café, pero mi madre había tomado una crema que olía tan bien que bebí un poco. Recibí la frecuencia cardíaca rápida, las manos temblorosas, la ansiedad, etc. ¡Después de algunos intentos, he decidido que el café no estará en mi lista de cosas para consumir! ¡Siéntete cómodo sabiendo que HAY MUCHOS de nosotros! Tener una gran noche.