Un resfriado es causado por un virus. Nuestro sistema inmune intenta combatir ese virus. Sin embargo, en la lucha contra el virus, nuestro cuerpo crea los signos y síntomas que a menudo vemos asociados con el resfriado común.
- Congestión nasal
- Dolor de garganta
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Tos
- Fiebre
Puede elegir ayudar a aliviar esos síntomas con medicamentos de venta libre y otros remedios. Eso puede hacerte sentir más cómodo. Sin embargo, lo más importante es darle a su cuerpo la nutrición y los líquidos que necesita para combatir el virus. Por lo tanto, manténgase bien alimentado, manténgase hidratado y descanse lo suficiente.
En cuanto al sueño, los síntomas del resfriado pueden hacer que se sienta demasiado incómodo para conciliar el sueño fácilmente. Puede usar varios medicamentos o remedios naturales para ayudar a aliviar los síntomas el tiempo suficiente para que pueda conciliar el sueño.
Una opción sería tomar medicamentos para el resfriado que a menudo contienen descongestionantes, fiebre y analgésicos, y algunas veces un antitusivo. Muchos de estos medicamentos tienen un efecto secundario de somnolencia, lo que puede ser útil si intenta conciliar el sueño. Recuerde, estos medicamentos pueden ser peligrosos si se usan de manera inapropiada. Solo utilícelos según las indicaciones y siga todas las instrucciones en la etiqueta.
Otra opción es mi favorito personal. Una agradable ducha o baño caliente puede ayudarlo a relajarse y humedecer sus vías respiratorias para liberar esa molesta mucosidad. También me gusta beber té de hierbas descafeinado que puede ayudar a calmar el dolor de garganta y ayudarlo a mantenerse hidratado. Un poco de sopa caliente de pollo o vegetales puede hacer el mismo truco al mismo tiempo que le proporciona una buena nutrición. Tener una buena comida también liberará insulina que puede ayudarlo a sentirse somnoliento y listo para la cama.
¡Espero que se sienta mejor!
