Los alimentos más sanos que come, el proceso más saludable y suave es para que su cuerpo lo expulse.
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Los ruidos intestinales suelen ser normales. Se pueden empeorar bebiendo muchas bebidas gaseosas, usando una pajita para beber cualquier líquido, comiendo verduras que le dan gas (los frijoles son notorios para esto), tragando aire con la comida, o de repente comiendo mucha fibra después de que no comiendo mucho por un tiempo. Pueden ser vergonzosos, pero la ausencia total de ruidos intestinales significa que algo anda mal en su intestino y necesita consultar a un médico.
¡No puedes! Ellos son normales y naturales.
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