Recientemente hablé con el hombre que aparece en un documental de los 80 en BDD. Tenía 24 años en la película, creo, y tenía 41 años cuando hablé con él este año. Lo contacté porque su historia era muy similar a la de mi hijo y tenía que saber si había alguna esperanza para que mi hijo se recuperara.
Afortunadamente, este hombre ha progresado mucho y tiene su BDD bajo control. Todavía afecta su vida de maneras negativas, pero en un momento, al igual que mi hijo, el desorden literalmente le robó toda su existencia. Se gana la vida como jugador de poker profesional ahora, toma medicamentos y lo está haciendo muy bien.
En mi investigación, parece que aquellos que rechazan la medicación junto con la terapia no parecen recuperarse. Debido a que se trata de un trastorno neurológico, los productos químicos en el cerebro también deben equilibrarse para que el tratamiento sea efectivo. Un ejemplo en el documental que observé fue una mujer que creía tener cabello en la cara que en realidad no existía. Cuando fue tratada con medicamentos a cierto nivel, el cabello “desapareció”, y cuando sus niveles se redujeron, el cabello “apareció” repentinamente.
Honestamente, la recuperación de este trastorno NO es fácil. Mi hijo tiene 22 años y actualmente se encuentra en un programa de hospitalización parcial que consiste en cinco horas de terapia cognitivo-conductual todos los días durante cinco días a la semana. Él estará en el programa por un total de 10 semanas. Eso es un total de 100 horas de terapia al mes.
Su trastorno fue tan malo en la cima que no pudo trabajar, asistir a la universidad o funcionar adecuadamente en la vida. Pasó más de 7-8 horas al día completando los rituales del desorden, como cepillarse el pelo, los dientes, mirar espejos, hacer ejercicio, arreglarse y otras cosas. Había perdido todo contacto con amigos y estuvo prácticamente en casa por casi tres años.
Él está en su sexta semana de tratamiento ahora, y estamos empezando a ver el progreso y los cambios en su vida. Ha podido asistir a algunos eventos públicos, como la graduación de su hermano, y se ha reconectado con viejos amigos y está empezando a reavivar su vida social. Estamos muy orgullosos de él y de todo el trabajo duro que está haciendo en su programa.
La terapia que se le da se llama “terapia de exposición” y hace que el paciente se enfrente a miedos que le causan ansiedad, lo que lleva a los rituales a aliviar la ansiedad. Comienzan por exponerlos a las cosas que le temen, y ver cuánto tiempo pueden hacer la actividad mientras monitorean el nivel de ansiedad que están experimentando en el momento de la actividad. Algunas de las exposiciones son muy difíciles para mi hijo, pero él está trabajando muy duro y tiene una gran actitud al respecto porque quiere mejorarse.
Como cualquier cosa, como superar una adicción o perder peso, hay mucho trabajo y compromiso. Tienes que estar dispuesto a hacer cambios en la forma en que piensas y vives. Tienes que estar dispuesto a hacer las cosas que más temes para que puedas darte cuenta de que cuando las haces, en realidad no te hacen daño de la forma en que tu cerebro te dice que lo hará. El trabajo es dificil Es incomodo
La recuperación es posible, pero los tratamientos son caros (el costo de mi hijo es de $ 750 por día). Debido a que el tratamiento es como ir a un trabajo, el paciente no puede realmente trabajar y debe concentrarse en la recuperación. Afortunadamente, nuestro seguro cubre la mayoría de este tratamiento, pero también están luchando constantemente para dejar de pagar o acortar el tratamiento que necesita. Esto ha sido frustrante, porque sin esta intervención, mi hijo nunca volverá a una existencia normal.
Además, la recaída es muy posible y puede ocurrir. Un paciente necesita estar al tanto de su autocuidado y monitorearse constantemente para asegurarse de que no pierda el bienestar. Es normal que un paciente experimente algunas recaídas después de una recuperación completa. Y, como ser un alcohólico, tienen que tener mucho cuidado con el problema para toda la vida.
Sí, he tenido varios pacientes que sí. Dicho eso, también he tenido un número que no tiene. Esta es una dinámica emocional profunda que tiene que ver con la vergüenza y no medir hasta la aceptabilidad. Ese déficit se produce cuando los niños son pequeños y los cuidadores originales inculcan, la mayoría de las veces inconscientemente, la idea de que el niño debe ganar, la aceptabilidad. No es más que un salto-salto-y-salto para físicamente no ser un ideal perfecto tampoco. Una calidad mensurable fácilmente vista e identificada frente a un absoluto. Esfuerzo constante de corte para los afectados y que necesitan prueba. Su imagen corporal
Cambiar esta creencia profunda no requiere racionalidad, sino un cambio en una creencia básica. Uno debe entender que no se supone que estén en contra de la perfección de Dios. Simplemente parece así por lo que sucedió. Necesitan un reinicio. Para hacer eso, la persona tiene que ir al código fuente y tener un nuevo Dios, superar a su padre-Dios original. Algunas religiones intentan hacer esto, pero luego tienden a inculcar la exclusividad absoluta para que el peregrino tenga que volver una y otra vez, y luego se convierte en otra forma de no poder alcanzar la perfección. Tenemos un grupo de sacerdotes y ministros que han demostrado la falacia de eso.
Así que armamos una experiencia emocional e imaginaria para obtener esa aceptación incondicional de no hacer nada, desde su poder superior. Cuando se hace eso, el niño interior se libera para ser quien es sin ser eso, el único estándar en el que puede fallar. El resto es solo experimentar para encontrar lo que funcionará y lo que no. No es quienes son. La fisicalidad es solo parte de esa aceptación. Luego tienden a aceptar lo que no pueden cambiar y a cambiar lo que pueden de una manera saludable. Dejan los problemas distróficos con las personas que lo inculcaron. Sus dioses falsos, padres.
También tengo un desorden dismórfico corporal y, como debes saber, te hace sentir que tu cabeza se está ahogando en pensamientos negativos obsesivos sobre la forma en que te ves que están fuera de proporción, y eso es lo que tienes que decirte a ti mismo; que todos tus pensamientos están completamente fuera de proporción. Incluso cuando te miras en el espejo y ves a un monstruo mirándote a ti, debes recordar que la razón por la que te ves de esta manera es debido a un trastorno mental y probablemente experiencias traumáticas en la infancia, pero no es la realidad y ciertamente no es una forma en que mereces sentirte sobre ti mismo.
Ya has dado un paso muy importante en el cambio, que es claramente, por el título, has reconocido el hecho de que tienes un trastorno dismórfico corporal. Recuerdo lo aliviado que finalmente me sentí cuando encontré un foro de BDD en Internet y leí las experiencias de otras personas porque eran extrañamente identificables y, aunque eso no me impidió sentirme inseguro todavía, me ayudó mucho saber que tenía una razón real por la que podría señalar mis inseguridades y que no había un problema real con mi apariencia por el que tuviera que estar inseguro.
Solo puedo hablar desde mi propia experiencia como una chica de diecisiete años, pero descubrí que leer historias de BDD de otras personas y escuchar de qué consistían sus experiencias infantiles me permitió analizar mi propia niñez en profundidad y me di cuenta de que mi mamá tiene una gran parte en por qué tengo una relación tan pobre conmigo misma y mi imagen. Si constantemente has escuchado algo como “no eres lo suficientemente bueno” desde una edad joven e influyente o si escuchas críticas constantes sobre la forma en que miras, entonces seguramente serás socializado para subestimarte / ser excesivamente duro contigo mismo como adolescente o adulto. Por ejemplo, cuando tenía diez años todavía tenía un poco de grasa de cachorro y mi madre solía quitarme la comida y decirme lo disgustada que estaba por mi aspecto, cuando tenía trece años estaba anoréxica y con bajo peso, pero todavía sentía ¡No era lo suficientemente delgada y la persona a la que buscaba para asegurarme de que no estaba gorda era mi madre! Mirando hacia atrás, hay una correlación tan obvia entre ambos puntos. Es vital saber que si está buscando complacer a alguien que ha sido innecesariamente crítico con usted en el pasado, entonces no tiene sentido porque es cien por ciento su problema y no el suyo.
Debes darte cuenta de que probablemente estarás en contacto con personas tóxicas que tratarán de abatirte porque están celosas de ti o porque están proyectando sus propias inseguridades sobre ti, ninguna persona sana y feliz sentiría la necesidad de criticar alguien en su apariencia de una manera hiriente cara a cara. Es por eso que es tan importante desarrollar una visión positiva de sí mismo porque no puede confiar en las opiniones de otras personas para que se sienta mejor consigo mismo. Una buena forma de cambiar tus patrones de pensamiento es a través del entrenamiento cognitivo. Mi terapeuta me dijo que si sigues alimentando tu cerebro con un mensaje (por ejemplo, no soy lo suficientemente atractivo), entonces se creará un camino en tu cerebro con este pensamiento particular, lo que significa que incluso si no es verdad, se quedará en tu cabeza y volverse obsesivo Me dijo que cada vez que te descubres comenzando a pensar en el pensamiento negativo, debes detenerte a ti mismo y crear un pensamiento nuevo y positivo para alimentar tu cerebro y aparentemente después de unas seis semanas de hacerlo, el camino negativo debe ser reemplazado por el positivo. ¡Imagínese cómo aliviaría la sensación de deshacerse de todos los pensamientos negativos sin sentido e inútiles de su cabeza!
Para responder a tu pregunta en breve: horrible.
( Mi gramática no será óptima en esta respuesta porque estaba cansado mientras escribía esto, pero sentí que debería ser respondida ) .
Cuando comencé a lidiar con BDD (trastorno dismórfico corporal), me veía más en el lado negativo, pero a través de los años, definitivamente he notado más cambios. Mirarse en el espejo cada mañana es absolutamente terrible. Todo lo que veo es una chica fea con enormes muslos y acné. (A veces me quedo mirándome al espejo y lloro por cuán mala es mi autoestima) Algunos días son peores que otros, y algunos días me siento muy bien conmigo mismo. Pero los días malos, siempre son malos. Incluso ha llegado al punto en que miro a los demás y les menciono sus defectos, lo que por supuesto me hace sentir tan culpable. Algunos días, cuando me siento peor, incluso restringiría toda la comida, excepto tal vez una barra de proteína. También dejo comida en mi plato en cada comida para probarme a mí mismo que no he perdido completamente el control de mis hábitos alimenticios. Debido a que me siento tan mal conmigo mismo, a menudo me siento en ciertas posiciones donde me siento más “flaco”. Y a veces también pongo una manta o una almohada en mi regazo para cubrir mis muslos porque creo que son demasiado grandes.
Podría seguir, pero creo que esto cubre todas las cosas principales. De nuevo, perdón por la gramática jajaja.