La flema que está tosiendo podría surgir del tracto respiratorio inferior (conductos de viento mayores y menores). También podría producirse en el tracto respiratorio superior (senos). La infección sinusal crónica puede causar secreciones continuas de color sucio que drenan hacia la garganta y pueden gotear cuando está acostado en los conductos respiratorios inferiores y luego debe toser. Es importante que las secreciones teñidas de sangre no sean ignoradas. Una visita al médico es imprescindible. Las secreciones coloreadas necesitan antibióticos. Las secreciones claras generalmente indican alergias.
Hacer gárgaras con agua tibia con sal es un buen comienzo. Asegúrese de que no haya desviación de la nariz al mirarse directamente al espejo. La desviación causa una infección crónica del seno sinusal con secreciones sucias y alergias nasales.
No intente limpiarse la nariz con un dedo, un pañuelo de papel ni palos con punta de algodón. Cualquiera de esas maniobras irritará el revestimiento interno de la nariz y causará mala congestión, alergias e infección sinusal, y mucho menos mal aliento.
Beber líquidos fríos mientras tiene alguna enfermedad respiratoria es una mala idea. Los humanos tienen fiebre cuando se enferman. La fiebre activa el sistema inmune. Un complejo multivitamínico con píldoras minerales al día con alimentos ayuda a estimular el sistema inmunológico.
