El yoga es una forma muy efectiva de curar la depresión. Si se practica diariamente, ayudará a construir una mente y un cuerpo fuerte.
Hay pocas asanas de yoga que funcionan increíblemente para curar la depresión. Halasana, Sarvanga Asana, Shava Asana no solo ayuda a curar la depresión sino que también ayuda a superar el estrés y la ansiedad.
Todo lo que necesita para enfocarse es en aumentar su salud emocional. Puedes leer el libro Yoga for Depression escrito por Amy Weintraub. Te guiará bien
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