¿Cuáles son algunos buenos consejos de salud al azar?

Cuando estás tratando de perder peso. Deja de preocuparte por los kilos / libras / piedra. Y mira las medidas. Perdí 2 tallas de vestido, pero solo 4 kg. No podía entender, hasta que me di cuenta de que perdí todo mi peso en centímetros. Perdí QUINCE centímetros. Después de 3 niños, y siempre sentado a 98-99 kg después de la primera, ahora tengo 78 kg. No usé la báscula.

Y mi consejo de salud más aleatorio. Puede ser opuesto a lo que está preguntando, pero técnicamente sigue estando dentro de la “categoría de salud”.

Cada vez que tengo fiebre, corté cebollas y las puse en mis calcetines. La fiebre no se ve después de unas pocas horas. (Preferiblemente antes de dormir)

También para niños Incluso si no tienen resfriados. Ponga a Vicks de pie por la noche y calcetines (en invierno).

Tener un propósito en comer alimentos. Aprenda sobre la nutrición que necesita y tome decisiones basadas en ese conocimiento.

No duermas muy poco o demasiado.

Tómese un tiempo para la relajación.

Visite a un médico cada año, incluso si nunca se siente enfermo. La prevención siempre es mejor que curar.

Pruebe diferentes ejercicios (cardio, yoga, deportes, pesas, etc.) hasta que lo descubra. Entonces sigue haciéndolo.

Establezca metas para su cuerpo y trabaje para lograrlas.

Aprenda a resolver conflictos con otros de manera efectiva.

No tengas miedo o vergüenza de buscar asesoramiento profesional.

Ahorre dinero para una emergencia. Los problemas de salud repentinos no son infrecuentes, y tener el dinero cuando suceden puede ayudarle a cuidar mejor y reducir el estrés.

Puedes encontrar algunos consejos de salud aquí:

Hábitos saludables para prevenir las enfermedades cardíacas y el cáncer

Esto se enfoca en 3 hábitos importantes para prevenir enfermedades del corazón, cáncer y muchos más desórdenes.

Espero que encuentres útil este artículo.

“¡Corre Forrest corre!”

Coma una dieta rica en vegetales evite los granos como el trigo, la cebada, el arroz. La quinua es buena. Haga ejercicio regularmente, slesp al menos 8 horas diarias. Encuentra un trabajo que ames.