¿Cuáles son los mejores tratamientos para el TEPT complejo?

Así que los psicólogos y otros profesionales de la salud mental todavía están tratando de encontrar una manera efectiva de combatir el TEPT y, con un poco de suerte, algún día eliminarlo. Desafortunadamente, todavía tienen que hacer eso. Uno de los métodos más nuevos se llama Eye Movement Desensitization and Reprocessing, también conocido como EMDR.

Mi PTSD se volvió tan malo y los síntomas progresaron tan rápido que tuve que ir a un centro de trauma de dos semanas en el cual hice EMDR. Básicamente, la terapia EMDR es un tratamiento de ocho fases.

Fase 1: Esta parte es bastante emotiva e intensa, pero no es la más intensa o desafiante, es esencialmente cuando te sientas con tu terapeuta para la primera sesión y revivas o relatas tus experiencias, qué desencadena tus síntomas, etc. Esto les da una mejor idea de cuál es el mejor plan de tratamiento para usted.

Fase 2: esta sesión es bastante básica, pero también me causó mucha ansiedad. El terapeuta evalúa si tiene las herramientas emocionales para sobrellevar la situación o si tiene que manejar la terapia extremadamente intensa que está a punto de comenzar.

Fase 3-6:

En las fases tres a seis, un objetivo se identifica y procesa utilizando procedimientos de terapia EMDR. Estos involucran al cliente identificando tres cosas:

1. La vívida imagen visual relacionada con la memoria
2. Una creencia negativa sobre uno mismo
3. Emociones relacionadas y sensaciones corporales.

Además, el cliente identifica una creencia positiva. El terapeuta ayuda al cliente a evaluar la creencia positiva así como la intensidad de las emociones negativas. Después de esto, se le indica al cliente que se concentre en la imagen, el pensamiento negativo y las sensaciones corporales al mismo tiempo que se involucra en el procesamiento EMDR utilizando conjuntos de estimulación bilateral. Estos conjuntos pueden incluir movimientos oculares, grifos o tonos. El tipo y la duración de estos conjuntos es diferente para cada cliente. En este punto, se le indica al cliente EMDR que solo se dé cuenta de lo que ocurra espontáneamente.

Después de la sesión, el médico le dice al cliente o al paciente que se quede en blanco y luego el terapeuta evalúa si la persona todavía tiene una reacción angustiante, si lo hace, esta fase se repite hasta que no se muestre la angustia.

Fase 7: el terapeuta le pide al cliente que mantenga un registro de cualquier angustia que surja durante una semana, y le recuerda al cliente que use las herramientas aprendidas para superar la angustia.

Fase 8: la próxima sesión comienza con la fase ocho. La fase ocho consiste en examinar el progreso realizado hasta el momento. El tratamiento EMDR procesa todos los eventos históricos relacionados, incidentes actuales que provocan angustia y eventos futuros que requerirán respuestas diferentes.

Como puede ver, EMDR es solo una forma intensiva de terapia en un trauma específico, parece una especie de final abierto y, sinceramente, es porque sí lo es. Como mencioné anteriormente, los profesionales de la salud mental todavía están tratando de encontrar una solución 100% efectiva para reacondicionar el cerebro para eliminar el trauma. Pero, desde ahora, EMDR se considera el más efectivo.

Recomiendo la Terapia de Mindfulness para PTSD. Es uno de los mejores métodos para trabajar con trauma emocional y todas las reacciones emocionales asociadas que acompañan al trauma. Considero que el reprocesamiento de imágenes basado en Mindfulness es particularmente útil para curar recuerdos traumáticos.

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TERAPEUTA EN LÍNEA PARA EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (TEPT)

El TEPT es un trastorno complejo que involucra muchas emociones diferentes, como ansiedad, depresión, culpa y vergüenza, ira y adicciones.

Fundamentalmente, las víctimas de TEPT tienen dificultades para adaptarse a experiencias intensamente traumáticas. Un trauma es simplemente una forma de sobrecarga sensorial-emocional que el cerebro es incapaz de procesar y asimilar. La intensa huella de memoria y las emociones asociadas se vuelven “estancadas”, literalmente congeladas en el tiempo, creando destellos y pensamientos intrusivos y reacciones emocionales recurrentes.

Hay muchas fuentes de TEPT. La experiencia de la guerra está bien documentada, pero el trauma también es un riesgo laboral para el personal de respuesta a emergencias, los oficiales de bomberos, los agentes de policía y el personal de respuesta médica. Los médicos también pueden experimentar TEPT a medida que tratan de hacer frente al trauma de dispensar un diagnóstico terminal a un paciente.

Una fuente no reconocida de trastorno de estrés postraumático es el proceso mismo de dar a luz. Una vez más, la intensa sobrecarga sensorial acompañada de emociones muy intensas puede crear una imagen traumática que no se resuelve por sí sola.

La otra fuente más importante de trastorno de estrés postraumático es el resultado de traumas infantiles, a manos de padres o parientes abusivos o de la intimidación. El niño, por su propia naturaleza, es menos capaz de procesar experiencias sensoriales / emocionales intensas, y éstas pueden ser suprimidas como emociones centrales no resueltas que surgen mucho más tarde, durante la vida adulta como ansiedad, ataques de pánico, ira incontrolable y depresión.

Cualquiera que sea la causa del trastorno de estrés postraumático, estas emociones centrales no resueltas necesitan resolución y este es el enfoque completo de la terapia de atención plena que brindo a través de Skype. Con frecuencia, esta es una buena opción para las personas que tal vez no se sientan cómodas compartiendo sus experiencias frente a un grupo o incluso a un terapeuta en persona.

Terapia en línea para el TEPT – Hable con un terapeuta en línea para obtener ayuda con el TRASTORNO POST-TRAUMÁTICO DE ESTRÉS (TEPT)

El Centro Boulder para la Terapia de Mindfulness en línea con el Dr. Peter Strong.

Psicoterapia en línea basada en Skype para ansiedad y depresión, estrés traumático y trastorno de estrés postraumático, adicciones, recuperación de abuso emocional y otros problemas emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y eficaz al que puede acceder desde su hogar.

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Siempre me puede contactar a través de mi PERFIL: Peter Strong.

Me gusta la respuesta de Fazbk. Recientemente escuché el término CPTSD. Estoy bastante seguro de que lo he tenido desde la infancia: traumas, yuk.

Una de las cosas que me ha funcionado es la idea budista de liberar archivos adjuntos. Me dijeron que “la expectativa es la fuente del sufrimiento humano”. Me llevó unos meses interactuar con este chico para entenderlo realmente, ya que solo hago cosas por el resultado esperado. Se trata de no estar emocionalmente apegado a los resultados, así que si no es lo que esperaba, hay menos sensación de pérdida emocional.

Me ha costado mucho encontrar una situación de terapia exitosa. Encontré un gran terapeuta, pero mi ex mujer aún me seguía. El trauma no se puede curar hasta que una persona ya no esté en situaciones traumáticas. Entonces, me consideraron no tratable por varios años. Para cuando mi hijo menor tenía 18 años y evitaba que mi ex se contactara conmigo o me acosara, mi terapeuta se retiró y no pude encontrar un reemplazo. Tengo una larga lista de terapeutas que me hacen perder lo suficiente como para dejar de verlos, no hay dos iguales.

Cuando tenía 17 años y me llevé a la clínica, la mujer comenzó a llorar durante unos 20 minutos. Esa es una de las historias más bonitas.

La gente habla de esto aquí lo suficiente. Me gustaría ver si puedo encontrar uno ahora. Simplemente no tengo dinero en este momento.

Sería interesante ver lo que tiene el ejército, pero gran parte de mi trauma no se ajusta a los escenarios esperados. He sido abusado sexualmente en la infancia, adolescencia y como adulto.

Leí en algún lugar de aquí (quora.com) que la culpa parece ser muy común entre los enfermos de TEPT. Intenté verme a mí mismo sobre eso y me suena cierto. Entonces, para mí, también se trata de perdonarme por no proteger a mis hijos. Mis hijos me perdonaron hace años.

EDITAR: otra cosa, hago un verdadero esfuerzo por encontrar cosas que me traen verdadera alegría, cosas que realmente me gusta hacer. ¡Lo hago una prioridad estar alegre todos los días!

C-PTSD es tan complejo como la condición, y no hay un solo tratamiento que ofrezca todas las respuestas. La resolución debe provenir del compromiso total de una persona para manejar la afección, y no es fácil.

Hay una serie de excelentes terapias disponibles, incluida una exitosa desarrollada por el ejército de EE. UU. Y por la Dra. Marsha Linehan. Sin embargo, otros pueden incluir ejercicio, yoga, escritura, meditación, tener una mascota, sobriedad, grupos de 12 pasos, trabajar con un psiquiatra o un clérigo …

Depende de si desea controlar los síntomas o eliminar el TEPT. Si desea controlar los síntomas, hay muchos profesionales médicos para ayudarlo.

Si su objetivo es eliminar el TEPT, hay tres opciones que conozco. Los tres eliminarán sus síntomas de TEPT en 5 o 6 sesiones.

La técnica que eliminó mi PTSD fue NLP (Programación Neuro Lingüística). Se utilizaron tres técnicas, Timeline, Belief Change y Anchoring.

Otra forma es a través de EFT (Técnica de Libertad Emocional). Vea la entrevista – 10 – Su trastorno de estrés postraumático no es una sentencia de por vida con el Dr. Dawson Church.

Y finalmente, tengo un colega en Hawaii que puede eliminar el TEPT rápidamente.

¿Qué enfoque deberías elegir? Tu decides. Si quieres más información, escríbeme.

Hablaré desde mi propia experiencia personal aquí, en lugar de intentar dar una respuesta más general. Tengo un trastorno de estrés postraumático complejo debido al abuso sexual durante mi infancia. Encontré que el tratamiento más efectivo inicialmente era la terapia grupal con otros sobrevivientes de abuso sexual infantil. No puedo decir lo suficiente sobre lo valioso, comprensivo y útil que fue compartir nuestras experiencias en una atmósfera de amor y aceptación. Nunca he olvidado a las mujeres con quienes compartí esos grupos. Después de eso, fue más una cuestión de identificar áreas específicas en las que tenía que trabajar, y poco a poco me fui abriendo camino. Algunos ejemplos serían tratar con la disociación, aprender a identificar y expresar sentimientos, habilidades de relación, asertividad, enfrentar la ansiedad y la depresión, la autocompasión, etc. He hecho este trabajo con varios terapeutas individuales, la mayoría de los cuales no eran muy útil (aunque sí aprendí cómo NO hacer terapia), y a través de mucha auto terapia, incluido el periodismo.

No hay un mejor tratamiento Realmente depende de las circunstancias. Edad, género, cultura, habilidades cognitivas, sociales, de apoyo, condiciones médicas o psicológicas concurrentes, etc.

Dicho esto, soy fanático de TF-CBT, terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma. La terapia grupal puede ser útil junto con esto.

Además, no debe preocuparse por averiguarlo porque, siempre que vaya a un profesional de la salud mental con licencia, ellos descubrirán qué es lo mejor para usted y comenzarán el tratamiento.