¿Cómo puede una persona sana tener depresión?

Hay una respuesta larga y corta a esto. La respuesta corta es que no sabemos

La respuesta larga es complicada. La depresión es una enfermedad compleja, con muchas causas posibles. Entre ellos se encuentran los más conocidos, como un gran evento estresante de la vida, mudarse de casa, la pérdida de un ser querido o la mayor exposición al estrés, como una infancia severamente problemática o estar en una relación abusiva.
Existen factores de influencia, como la comida, la exposición a la luz o que un padre padezca depresión. (La depresión parece ser familiar, es decir, se da en familias, pero por ahora no hay mucha evidencia de que haya una influencia genética)
Hay factores biológicos, bioquímicos y neurológicos.
Y hay fenómenos extraños, como por qué la persona a desarrolla depresión y la persona b en las mismas circunstancias no. O personas que parecen desarrollar depresión espontáneamente, sin ninguno de los factores mejor entendidos en juego.

En muchos sentidos, la depresión y otras enfermedades mentales se encuentran en su partenogénesis, como muchas enfermedades no mentales. Conocemos muchos factores que contribuyen a la adquisición, por falta de una mejor palabra, de una enfermedad, pero el motivo por el cual una persona la contrae y la otra no, todavía parece ser un punto desconcertante para los médicos.

La depresión es una forma de pensar, no necesariamente física o química.

Casi todo su diálogo interno comienza con la palabra “I” o “yo”. Totalmente enfocado internamente. Cambie esto y su depresión desaparecerá.

La salud física y mental no siempre se correlacionan entre sí. Algunos problemas psicológicos pueden mejorar a través de la percepción y la comprensión.

No creo que importe particularmente en qué estado empiezas. Cualquiera puede obtenerlo, independientemente de si lo han tenido antes o no.

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La depresión puede sucederle a cualquiera por muchas razones, a veces es ambiental, a veces genética y a veces debido a otras circunstancias.

Cualquier persona puede contraer depresión, pero también podemos asegurar que tengamos menos posibilidades de tener depresión al cuidar nuestra salud mental.

Configuré un blog, Battle of Mind Blog: un blog sobre estrategias de autoayuda y formas de beneficiar la salud mental en 2011 algunos años después de mi experiencia de mala salud mental, y quería debatir estrategias para mantener una buena salud.

También configuré un directorio el año pasado sobre cómo encontrar una terapia más fácil llamada Seek A Therapy, un completo Directorio de terapeutas. Hasta el momento hay más de 800 terapistas diferentes registrados pero no es necesario que esté enfermo para buscar terapia. La terapia puede ser una forma de mantener la paz mental.

Una vez hice un tanque de flotación, no hace mucho tiempo y esa fue una fantástica experiencia relajante.

La clave es lidiar con problemas dolorosos cuando surgen y, al igual que mantener su cuerpo en forma en el gimnasio, también mantienen su salud emocional y mental fortalecida asistiendo a terapias, meditando y comiendo alimentos saludables con la mayor regularidad posible.

Se acerca sigilosamente. Cuando mi depresión comenzó, estaba vibrando, feliz de no importarme en el mundo. Al día siguiente sentía que todo se había derrumbado.

Debido a que la depresión puede ser causada por un trauma físico, un desequilibrio químico (fisiológico), psicológico (por ejemplo, guerra, accidente, muerte) o erráticos (psicológicos), cualquier persona, sana o no, puede mostrar signos de depresión en cualquier momento.

Más o menos por qué necesita ayuda especializada para diagnosticar y tratar el problema. Si está preocupado, puede consultar a un médico para descartar causas orgánicas y un psiquiatra (el que tiene el MD) para descartar causas psicológicas.