Para responder a su pregunta directamente, un tipo 1 de 19 años debería hacer todas las cosas que cada uno de los otros 19 años le “dijo” que hiciera. Mantenga un horario regular, haga 30-60 minutos de ejercicio 3-5 veces por semana, coma una dieta balanceada con al menos 60-80 gramos de proteína por día y duerma de 7 a 9 horas. Lo único que destacaría particularmente sería lavarse las manos muy a menudo para evitar la mayor cantidad de enfermedades posible. Debido a los problemas que las enfermedades causan con los niveles de azúcar en la sangre, es importante mantenerse lo más saludable posible.
Eso dijo:
Voy a tener que desviarme ligeramente del tema aquí. Mi primera sugerencia sería analizar detenidamente si el programa de tratamiento de su médico es o no tan efectivo como podría ser. India hace muchas cosas realmente bien, pero la información sobre la diabetes que he visto venir de algunos indios Quorans me asusta con regularidad.
Específicamente, me preocupa tu horario de dosificación. La insulina de acción corta solo permanece en el torrente sanguíneo durante aproximadamente 4 horas. Entonces, aunque Lantus puede estar cubriendo sus necesidades basales de insulina, si usted es como cualquier otro de 19 años que conozco, usted come más de dos veces al día. Si no está cubriendo esos carbohidratos con una dosis de insulina Bolus CADA VEZ, se está dañando a sí mismo. Si bien una dosis lo suficientemente alta de Lantus probablemente lidiará con el aumento de azúcar en la sangre con el tiempo, es MUCHO más saludable usar una dosis Basal inferior de Lantus y cubrir los picos de comer con insulina de acción corta.
Su programa diario debe verse más o menos así:
7 a.m., despierta, revisa el azúcar en la sangre
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7:30 a.m., determine los carbohidratos para el desayuno, inyecte suficiente insulina para cubrir esos carbohidratos, más una dosis correctiva si estaba más de 120-140 cuando se despertó.
8 a.m., escuela
11:30 a.m., consulta Blood Sugar
11:45 a.m., determine los carbohidratos para el almuerzo, inyecte suficiente insulina para cubrir esos carbohidratos, más una dosis correctiva si era mayor de 120 a 140 cuando acaba de consultar
4 p.m., revise el azúcar en la sangre antes de hacer ejercicio. Si la GS es menor de 100, consuma un pequeño refrigerio con 10-15 carbohidratos antes de comenzar.
6:30 p.m., consulta Blood Sugar
6:45 p. M. Determine los carbohidratos para la cena, inyecte suficiente insulina para cubrir esos carbohidratos, más una dosis correctiva si estaba más alto que 120-140 cuando acaba de verificar.
8:00 p. M., Tome la inyección de insulina de acción prolongada (Lantus)
8:15 p.m., estudio
11:00 p. M., Revise el nivel de azúcar en la sangre, bolo si es mayor a 170-180, coma un refrigerio si está por debajo de 100
11:15 p.m., Ve a dormir.
