Problemas como el disco deslizante demorarán más tiempo en sanar.
Yo sugeriría que mejor ir a un buen centro de yoga cerca, ya que tomará algún tiempo para sanar, al menos 6 meses.
Puede probar los tradicionales de yoga, aunque también depende mayormente de la profesora de yoga.
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No conozco ningún centro de yoga o ayurvédico, pero trabajo en un centro de Siddha llamado ChakraSiddh, que utiliza masajes y terapia de Marma para curar. Usamos yoga, masajes y terapia de Marma para curar. Tenemos tratamientos especiales que involucran yoga para problemas de espalda.
Si vives en Bangalore o en sus alrededores, contáctame. He tratado el disco deslizante y otros dolores de espalda con Yoga.
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