Ciclo de sueño. Metabolismo. Desarrollamos rutinas y las seguimos. Nuestros cuerpos son relojes naturales. Si no quiere despertarse al mismo tiempo, haga algo diferente. Beba más agua o menos agua antes de acostarse. Orine o no antes de dormir. Quédate despierto más tarde o vete a la cama más temprano. El cambio drástico arrojará la rutina.
¿Cómo puede una persona siempre despertarse a la misma hora durante la noche? ¿Cuál es la ciencia detrás de esto?
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