Calcule su índice de masa corporal. El IMC se define como la masa corporal dividida por el cuadrado de la altura del cuerpo, y se expresa universalmente en unidades de kg / m2, como resultado de la masa en kilogramos y la altura en metros.
Por ejemplo, si mide 170 cm de alto y tiene una masa de 70 kg, entonces su IMC es 70 / 1.7 * 1.7, que es 24.2 (este es mi IMC por cierto).
Los rangos de BMI comúnmente aceptados son
bajo peso: menos de 18,5 kg / m2,
peso normal: 18.5 a 25,
sobrepeso: de 25 a 30,
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obeso: más de 30
Si no está utilizando el sistema métrico, solo busque la calculadora de IMC en línea.
Para su información, nuestro cuerpo probablemente trabaja de manera diferente el uno del otro, es probable que haya escuchado que la gente dice que es difícil perder peso a través de la dieta o tal vez para ganar peso a pesar de que él / ella come mucho.
Mientras coma y viva de manera saludable, está bien (o puede hacer algo para ajustar su IMC a un rango ideal). ^^
