¿Es posible que los humanos sean herbívoros ‘facultativos’ y no omnívoros?

Nada de eso es realmente cierto. No sé quién es el Dr. William C. Roberts, pero debe dejar de escuchar lo que dice.

Los humanos desarrollan aterosclerosis por consumir demasiados carbohidratos, que provienen principalmente de fuentes vegetales, y por consumir grasas semioxidadas y grasas trans, que en la dieta moderna provienen principalmente de aceites vegetales industrialmente procesados.

Para los humanos es difícil o imposible satisfacer sus necesidades dietéticas de proteínas, vitamina B12, zinc y muchos otros nutrientes sin consumir productos de origen animal.

Hasta mediados del siglo XX, las personas que conocían a los inuits a menudo comentaban cuán saludables y longevos eran comparados con las personas de Europa. Esto cambió en el transcurso de una sola generación, cuando dejaron de comer principalmente carne y comenzaron a comer una dieta cargada de carbohidratos y aceites vegetales.

Entonces, no, los humanos no son herbívoros “facultativos”. Necesitamos una dieta que contenga alimentos de origen animal para mantenernos saludables, al igual que nuestros parientes cercanos, los grandes simios. Necesitamos comer principalmente verduras frescas y carne, que contenga grasa no oxidada, y evitar comer demasiada azúcar, almidón y aceite vegetal que ha sido procesado y almacenado durante largos períodos de tiempo en recipientes en estantes.

Los hechos:

  • Los humanos pueden vivir una vida sana sin ningún tipo de materia vegetal en su dieta (ver Inuit antes de la introducción de carbohidratos a base de plantas en sus dietas a través de la occidentalización)
  • Los seres humanos no pueden vivir una vida sana sin materia animal en su dieta. Los veganos realmente tienen que salir de su camino para obtener todos los nutrientes que necesitan en forma de suplementos artificiales o comer cantidades no naturales de algas raras. Hasta el siglo pasado, era imposible ser completamente vegano y saludable. Ahora, gracias a la tecnología, es posible.

Con eso en mente, en realidad estamos más cerca de ser carnívoros “facultativos” que de herbívoros.

Además, que la carne animal causa aterosclerosis es una mierda. Aquí están los factores de riesgo, de Wikipedia:

  • Diabetes [23] o intolerancia a la glucosa (IGT) +
  • Dislipoproteinemia [23] (patrones no saludables de proteínas séricas que transportan grasas y colesterol): + concentración sérica alta de lipoproteínas de baja densidad (LDL, “malas si concentraciones elevadas y pequeñas”) y / o partículas de lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL). es decir, “análisis de subclase de lipoproteína” Concentración sérica baja de lipoproteína de alta densidad (HDL “protectora si es grande y suficientemente alta” partículas), es decir, “análisis de subclase de lipoproteína”. Una relación LDL: HDL mayor que 3: 1
  • Fumar tabaco aumenta el riesgo en un 200% después de varios [paquetes] [años] [23]
  • Concentraciones elevadas de proteína C reactiva en suero [23] [24]
  • Deficiencia de vitamina B6 [25] [26] [27]
  • Deficiencia de yodo en la dieta e hipotiroidismo, que causan colesterol sérico elevado y peroxidación lipídica. De hecho, el 131-yodo es detectable en autorradiografías de las paredes de las arterias hasta más de 14 días después de esta inyección de radioyoduro, lo que sugiere un mecanismo de protección específico [28] [29] [30] [31] [32] [33]

¿Pero qué tal la dieta? Esto es lo que se conoce:

Dietético [ editar ]

La relación entre la grasa de la dieta y la aterosclerosis es controvertida. El USDA, en su pirámide alimenticia, promueve una dieta de aproximadamente 64% de carbohidratos a partir del total de calorías. La American Heart Association, la American Diabetes Association y el National Cholesterol Education Program hacen recomendaciones similares. En contraste, el Profesor Walter Willett (Escuela de Salud Pública de Harvard, IP del segundo Estudio de Salud de Enfermeras) recomienda niveles mucho más altos de grasa, especialmente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. [48]

Escribiendo en Science , Gary Taubes detalló que las consideraciones políticas jugaban en las recomendaciones de los organismos gubernamentales. [49]

Estos puntos de vista diferentes llegan a un consenso, sin embargo, contra el consumo de grasas trans.

El papel de las grasas oxidadas en la dieta / peroxidación lipídica (grasas rancias) en humanos no está claro. Los animales de laboratorio alimentados con grasas rancias desarrollan aterosclerosis. Las ratas alimentadas con aceites que contienen DHA experimentaron marcadas interrupciones en sus sistemas antioxidantes y acumularon cantidades significativas de hidroperóxido de fosfolípidos en su sangre, hígados y riñones. [50]

En otro estudio, se encontró que los conejos alimentados con dietas aterogénicas que contienen varios aceites experimentan la mayor cantidad de susceptibilidad oxidativa de LDL a través de aceites poliinsaturados. [51]

En un estudio que involucró a conejos alimentados con aceite de soja caliente, “la aterosclerosis inducida de forma manifiesta y el daño hepático marcado se demostraron histológica y clínicamente”. [52]

Sin embargo, Kummerow, un destacado investigador, afirma que no es el colesterol de la dieta, sino el oxysteroles o los colesteroles oxidados, de los alimentos fritos y el tabaco, los culpables. [53]

Y resulta que los aceites vegetales oxidados parecen ser los principales culpables de la aterosclerosis. Y cualquier grasa oxidada, en general, independientemente de si es animal o vegetal. Pero las grasas vegetales son mucho más prominentes en nuestras dietas y mucho más propensas a oxidizarse. En cualquier caso, tampoco lo son la carne, y la grasa dentro de la carne no se oxida.

EDITAR: Algunas personas parecen desconocer que la leche y los productos lácteos son materia animal. Lo que permite a los lacto- vegetarianos tener dietas saludables sin tener que recurrir a tecnología avanzada o suplementos nutricionales. Es por eso que mencioné a los veganos y no a los vegetarianos, y “la dieta sin materia animal” (esencialmente, vegana) y no una “dieta vegetariana”. Son cosas diferentes.

Uhmm … no.

Las categorías dietéticas están determinadas por el comportamiento observado, no por la disposición fisiológica. Los seres humanos se han determinado a ser omnívoros desde hace más de dos millones de años hasta el día de hoy, por lo que somos considerados omnívoros, independientemente de a lo que nos adaptemos . ¿Ver la diferencia?

Lo que estás diciendo es que deberíamos basar las categorías dietéticas en la fisiología, lo que a veces no funcionaría muy bien. Eso significaría que el panda es ahora un carnívoro, lo que claramente no es ; ¿entiendes lo que digo? Este sistema sería inútil para cualquier macrobiólogo que estudie la fauna, incluso a un nivel básico, ya que no nos dice nada sobre el estado del animal en su ecosistema.

Entonces, solo por diversión, ¿qué sería un “herbívoro facultativo”? Bueno, sería algo que se come exclusivamente plantas, pero puede sobrevivir sin ninguna planta (al igual que un carnívoro facultativo come exclusivamente o casi exclusivamente animales, pero puede sobrevivir sin ellos).

Y existe? Vale, veamos. Los rumiantes están afuera: muy sensibles a la dieta, y solo un pequeño cambio (incluso dentro de la categoría de planta, es decir, pasto a grano) podría causar una serie de problemas de salud a corto plazo. Olvídese de la aterosclerosis, que demora décadas en causar problemas: podrían morir de desnutrición o problemas renales o hepáticos en el primer mes si solo se les alimenta con carne. Eso no sucede en humanos, ¿verdad?

Pasemos a los herbívoros hindgut, como caballos, conejos, rinocerontes, elefantes, entre otros. Algunas especies son más resistentes que otras, y algunas pueden no tener dichos problemas de salud; sin embargo, la desnutrición sigue siendo una amenaza, ya que es posible que no puedan digerir la materia animal (más específicamente, proteínas y grasas) en grandes cantidades.

Entonces, ¿qué tenemos ahora? Los frugívoros son básicamente herbívoros de patas traseras que saben cómo tratar con grandes cantidades de azúcares, que no existen en la carne, tanto en los órganos como en los músculos, por lo que no tiene sentido pensar que tienen una ventaja en este sentido.

¡Pero espera! Puede haber una posibilidad. Las nueces son ricas en grasas y proteínas en comparación con otros materiales vegetales, y por lo tanto tienen requisitos similares cuando se trata de la digestión, aunque no tan estrictos como la materia animal. Los animales nucívoros podrían, en teoría, sobrevivir con carne pura, al menos durante cortos periodos de tiempo. De hecho, se ha observado que algunas ardillas se involucran en comportamientos predatorios contra vertebrados, como lagartos y otros roedores (sin embargo, este comportamiento no es universal en estas especies, por lo que no pueden clasificarse técnicamente como omnívoros).


Además, he oído sobre el Dr. Campbell antes. Llevó a cabo un estudio masivo llamado “Proyecto Oxford-Cornell China” sobre la correlación entre la composición de la dieta y la prevalencia de determinadas enfermedades en diferentes provincias de China, en la que supuestamente demostró cómo el consumo de productos animales provoca tasas más altas de enfermedad en humanos . El estudio ha sido revisado por pares exhaustivamente, y aunque los datos y los métodos de recopilación de datos han demostrado ser adecuados, las conclusiones derivadas no son y deben volver a redactarse, ya que se ha demostrado que los datos que refutan su hipótesis no se tienen en cuenta.

Un libro sobre el PCCC escrito por el propio Dr. Campbell, llamado The China Study , va más allá y hace un llamamiento para que las personas dejen de consumir todos los productos animales, descartándolos como “los carcinógenos más peligrosos conocidos por el hombre”. Se ha demostrado que este libro, que algunas personas sostienen como prueba absoluta de que “los humanos son herbívoros”, no es tan veraz como se suele afirmar, y puede necesitar ser sujeto a una revisión adicional.

Así que, por favor, hágase un favor y investigue más allá de leer The China Study. No es lo que dice ser.

Es posible que exista una subespecie humana con ese rasgo. Hay muchas especies de primates herbívoros, después de todo. Sin embargo, Homo sapiens sapiens no es uno de ellos.