Hola entrenador personal Samy aquí,
El dolor en el hombro y el bíceps parece ajustarse al dolor relacionado con la mala postura. Nuestra vida cotidiana nos dificulta tener y mantener una buena postura y, a su vez, redondea y causa mucho dolor debido a los músculos débiles, los nervios atrapados y los músculos estabilizadores sobreexcitados. El riesgo es que eventualmente tendrá un movimiento limitado en su brazo y eso acortará los bíceps. Esto podría causar lesiones, pérdida de masa muscular y podría provocar la retención de los nervios (lo cual es muy doloroso).
El siguiente video repasa las principales razones de estos dolores y algunos ejercicios que puede hacer para aliviar el dolor y, con suerte, desarrollar una mejor postura. Saludos,
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