Si te sientes deprimido y quieres tener un espacio donde puedas obtener ayuda de personas que te entienden y pueden ayudarte, es posible que quieras considerar unirte a una comunidad que se centre en algún tipo de disciplina espiritual o física.
Esto podría significar grupos de yoga (no necesariamente cursos), artes marciales (si su depresión está relacionada con problemas de confianza), o si está dispuesto a asumir una responsabilidad activa en su propio desarrollo espiritual, emocional y mental, debe hacer su propio esfuerzo. para comprender y transformar esas cosas sobre usted que son dañinas, como aprender meditación y practicar diligentemente, así como unirse a grupos de personas de ideas afines: Meditación con conciencia plena en Dover
Si estás interesado en practicar la meditación, no dudes en consultar mis publicaciones sobre el tema en mi blog: Exploración de la mente subconsciente a través de la meditación: El Espiritual …