Aprende la atención plena para reducir la ansiedad. Era una persona muy ansiosa, ahora raramente siento ansiedad. Puedo manejar la ansiedad desde los niveles 1 a 8, y bajo 9 y 10 al nivel 2. La atención plena me ha ayudado de muchas maneras.
¿Aprender a olvidar hace que la ansiedad desaparezca?
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