¿Qué ejercicios se pueden hacer antes de la cirugía artroscópica para un menisco desgarrado para acelerar la recuperación?

Los meniscos funcionan como pequeñas almohadas que impiden que las superficies de los huesos que convergen en la rodilla se froten entre sí. Por lo tanto, probablemente sea útil si intentas no hacer nada que requiera el movimiento de la rodilla. Dicho esto, puedes hacer movimientos isométricos de las piernas, como lo harías si estás recostado de espaldas y levantando las piernas rectas, luego gira el estómago y haz lo mismo, gira los costados y lo mismo. También son los ejercicios que se prescriben después de la cirugía, mantienen el tono muscular evitando una recuperación mucho más difícil.