¿Por qué las lesiones de tendón se curan tan lentamente?

Bla, bla (mi personificación de Drácula) no hay sangre.

Tengo una viejita que siempre me llama para limpiar sus canalones. El otro día nevó y fui a esquiar. Ella me llamó para limpiar la nieve, pero no estuve en casa por unos días, así que no se hizo. Las temperaturas de vaivén han provocado la formación de bloques de hielo en las canaletas. Como el clima es cálido, la nieve y el hielo se están derritiendo lentamente por sí solos. Tomará un poco de tiempo.

Tus tendones son muy parecidos. Los glóbulos rojos del trabajador no pueden llegar a los tendones (no porque estén esquiando) por lo que los tendones tienen que sanar lentamente en su propio tiempo. Mira esta imagen de un músculo y un tendón. El músculo es rico en oxígeno rojo con sangre, mientras que el tendón está frío como el acero blanco sin sangre.

Dado que es la sangre la que repara el tejido dañado, y como no llega sangre al tendón, no se puede sanar fácilmente. Cuando trabajamos y rasgamos tejido muscular, se produce inflamación y las reparaciones comienzan de inmediato. Cuando estiramos demasiado nuestros tendones y se producen microdesgarros, dado que el cuerpo no puede sanarlo de inmediato, coloca tejido cicatricial allí para sellarlo. El daño en espiral descendente ocurre cuando estiramos ese tendón de nuevo y como el tejido cicatricial no se estira, se rompe nuevamente , solo que es más grande y aumenta el dolor. Poof – tendinitis. Si es su tendón flexor largo, poof – atrapamiento del nervio mediano o síndrome del túnel carpiano.

Entonces, si el estiramiento excesivo causa daño a los tendones, ¿por qué creemos que un mayor estiramiento lo curará? En realidad lo hace, pero debe hacerlo un terapeuta de masaje o mediante la reeducación del movimiento. Además, cese y desista de la clase errante de la escuela de gimnasia petulante que piensa que debemos estirarnos para calentarnos.

Estirar las lágrimas del tejido que hace que la sangre corra al sitio del daño para repararlo. Esto nos da la sensación de “calentamiento” porque la sangre está caliente. ¿Y por qué pensamos que esto es bueno? Sería mejor calentarse sentándose en una habitación cálida.

Pero, si desea estirar los tendones y esperar dos años para que se curen, esa es su prerrogativa. Si por alguna razón no puede aprender a moverse correctamente, buena suerte con la curación de yo-yo. Sucederá pero después de un largo tiempo.

Estirar es una noticia falsa, gente. Al igual que el cannabis te hace querer tener sexo con hombres negros. O el KKK tiene buenas personas. O Fen Phen es un gran suplemento dietético (en realidad lo ayuda a perder cada onza de peso que tiene a través de la muerte). O escribimos usando nuestros músculos flexores. O los pianistas necesitan fuerza y ​​resistencia. El dinero te hace feliz. Hay tanto conocimiento errante por ahí que es difícil ver las verdades simples.

Las personas que se estiran no estarán de acuerdo y eso está bien. Sigue adelante y continúa estirando. Vuelve conmigo dentro de veinte años y veremos cuál de nosotros todavía puede mudarse.