En primer lugar … mi problema con las dietas es que nunca puedo cumplirlas. Pero esa es otra historia.
Acabo de terminar de ver un mini documental en la BBC sobre la tendencia cada vez mayor de blogging / vlogging / instagr de salud y bienestar
amming y cualquier otra cosa y qué efecto está teniendo en las vidas de las personas que se sienten atraídas por los ideales que vienen con ganas de perder peso y vivir un estilo de vida más saludable.
Parece que debemos hacernos algunas preguntas:
¿Estamos promoviendo ideales corporales sin educación que las personas simplemente no pueden cumplir?
¿Son las recetas y las dietas que promovemos demasiado extremas o perjudiciales para la salud de un individuo?
¿Puede sanar una hemorragia intraparenquimatosa?
Cómo recuperarse rápidamente de ejercicios que involucran sudoración excesiva
¿Qué es más importante para nosotros, ayudar a las personas a vivir una vida más sana y mejor o a ganar dinero?
Es curioso, hace unos años todos estábamos mirando revistas y culpándolos por la forma en que representan a las personas sanas, en su mayoría mujeres en ese punto, de una manera poco realista y que llevó a las personas sucumbir a enfermedades como la anorexia. Ahora parece que las redes sociales han creado un monstruo muy similar, en eso, cada vez más personas recurren a dietas extremas basadas en su estilo de vida favorito de blogger o vlogger … dieta basada en plantas (¿no es solo vegana?), La dieta de la papa (QUÉ ?!?!?!), la dieta de la fruta (¡el tiempo de los pitufos!) … y así sucesivamente.
Esto no es algo nuevo, las personas se han obsesionado con sus cuerpos por un slong ya que los medios han mostrado personas delgadas y atractivamente aburridas en sus páginas de revistas, sus anuncios de televisión y en sus películas, entonces, ¿qué hemos aprendido …?
Hemos aprendido que las personas son crédulas y que intentarán cualquier cosa para sentirse mejor. Esto en sí mismo es un poco triste, ¿no es así? Que la sociedad en la que vivimos ha ayudado a crear individuos que son tan infelices, debido a la presión que la sociedad les impone para ajustarse a los “tipos” que se promueven a través de todos los medios en un intento de vender más productos independientemente de la miseria que ¡causa! Que comerán una dieta que es fundamentalmente incorrecta para ellos y que muy probablemente les causará daño. Sí, eso es horrible, pero somos humanos después de todo.
Pero, ¿qué dice eso de las personas? Simplemente demuestra que la gente aún caerá en la trampa de seguir el consejo mal informado de otra persona basado en unas pocas fotografías de ellos en una playa en una pose de saludo al sol que se ve delgada … o buff.
Yo mismo pertenezco a esta categoría. Realmente no tengo el mismo deseo de ser flaco o súper aficionado, solo quiero estar en forma y saludable, ponerme un poco de músculo y perder la grasa de mi vientre y algunos de estos muchachos en instagram y otras redes sociales me inspiran o me presionan yo, como sea que quieras mirarlo, y me parece que soy más duro si dejo de no tener azúcar (ME ENCANTA EL PASTEL Y EL CHOCOLATE) o no hago ejercicio físico o con la suficiente frecuencia, pero de hecho me gusta mucho y uso es para impulsarme pero puedo entender totalmente a alguien, que puede tener una visión menos endurecida de sí misma, que puede sentir que la misma presión se multiplicó … eso debe ser horrible.
Entonces, ¿qué punto estoy tratando de hacer?
Creo que es genial que haya tanta gente interesada en ser más saludable y ayudar a otros a estar sanos, pero al querer ayudar a otros, nosotros, los bloggers, vloggers, también tenemos la responsabilidad para con esas personas de que la información que transmitimos es correcto. ¡No podemos simplemente inventarlo y lanzarlo a internet y venderlo como lo más saludable desde las manzanas! O tal vez podamos y tal vez ese es el problema!
Pero bueno, no se trata solo de nosotros … ¿qué pasa con la alergia y la industria de alimentos saludables.
Gabriella y yo recientemente visitamos el Allergy Show en Londres y lo que encontramos fue que la mayoría de la comida disponible todavía sabe a mierda y aún contiene cantidades copiosas de azúcar. Por ejemplo; probamos un helado de chocolate que no contenía lácteos, contenía exactamente 3% de cacao. 3%. Esto fue un helado de chocolate. Tenía grandes cantidades de goma y otras sustancias para darle cuerpo y textura y, por supuesto, contenía enormes cantidades de azúcar procesada.
Luego están los reemplazos de alimentos reales que contienen una tonelada de azúcar y específicamente la marca FREE FROM que tiene más azúcar que los alimentos originales, entonces, ¿cómo puede ser más saludable? Si extrae nutrientes de calidad y los reemplaza con azúcar, solo está creando basuras.
Esto es internet y permite a las personas crear nuevas y maravillosas posibilidades, pero si no intentamos ser autogestionarios / censuradores, seguir un código de ética que nos haga responsables ante nuestra audiencia, habremos destruido la abundancia de oportunidades. Abundante para nosotros en este extraño pero maravilloso escenario.
Mira, somos un negocio y no deberíamos olvidarlo, pero comenzamos porque queremos ayudar a las personas a sentirse mejor, a estar más sanas y a vivir una vida mejor, sin duda no queremos que se sientan peor o que realmente las enfermen al seguir cualquier cosa que hayamos sugerido aquí en nuestro sitio; así que te decimos esto ahora …
Ser sensible.
Si decide que quiere eliminar ciertos grupos de alimentos, asegúrese de hacer su investigación.
No corte nada de su dieta que no tenga que hacer, a menos que tenga una alergia o una intolerancia.
No sigas dietas extremas.
Come menos azúcar
Coma menos alimentos procesados.
Coma una dieta balanceada de carne fresca orgánica, pescado, huevos, frutas y vegetales, y no se equivocará demasiado.
Haga ejercicio diariamente por 3o minutos.
Ah, y a la industria de alimentos saludables decimos …
Se mejor