¿Cuáles son los mejores tratamientos no farmacológicos para GERD?

No llene su estómago de desbordamiento, comer múltiples comidas más pequeñas durante el día podría ser útil
Evite los alimentos grasos ya que disminuirá la velocidad del vaciamiento gástrico y disminuirá la tensión del esfínter esofágico inferior, lo que evita que el contenido gástrico ingrese al esófago inferior.
Evite comer más de 3 horas antes de irse a dormir, por lo que a la hora de acostarse su estómago estará más o menos vacío y no habrá contenido ácido para refluir.
No fume: el fumar induce la producción de ácido y disminuye la tensión del esfínter esofágico inferior.
Prevenga el estreñimiento ejercitando y comiendo muchas fibras alimenticias, al presionar las heces también provoca que el contenido ácido del estómago refluya hacia arriba, el ácido en el esfínter esofágico inferior disminuirá la tensión en este esfínter, haciendo que sea más fácil reflujo nuevamente después.
Evite ciertos medicamentos como el antiguo medicamento contra el asma / EPOC, la teofilina.
Uno puede tratar de elevar la parte superior de la cama para que el esófago se encuentre más arriba que el estómago. y no

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estos son buenos consejos. esto es lo que les digo a mis pacientes antes de más
Maneras “naturales” de ayudar con GERD. Como siempre, asegúrese de hablar con su médico antes de implementar cualquiera de ellos

1) Eliminar alimentos desencadenantes: estos pueden ser cosas como el chocolate, la cafeína, los productos de pasta de tomate
2) si está tomando un PPI, asegúrese de tomarlo correctamente: la mayoría de los PPI deben tomarse 30 minutos antes de la primera comida. esta es una razón común para tener reflujo a pesar de los medicamentos
3) Beba té de menta: para algunos de mis pacientes, el té de menta no solo ayuda con la ERGE, sino también con otros problemas gastrointestinales

si estaba interesado, publiqué un video en mi sitio web sobre otros consejos para GERD (ver la sección del video): Hablemos de Poop.

Sameer Islam