No creo que los tipos de comida marquen una verdadera diferencia. No hay comida mágica
Solo sigue pasos simples
- Coma una gran variedad de alimentos (en su mayoría a base de plantas) que contienen todos los nutrientes y calorías que necesita (el número de calorías es difícil de estimar: controle el peso regularmente para ver si el promedio está creciendo o cayendo).
- Evite los alimentos que pueden aumentar sus posibilidades de otro
- Los alimentos altos en grasa para muchas personas ayudan a causar accidentes cerebrovasculares
- La diabetes puede causar apoplejías, por lo que si tiene algún problema probablemente sea una buena idea evitar el azúcar y demasiados carbohidratos refinados (en realidad, limitar un poco la ingesta de carbohidratos a menudo es bueno; tendemos a comer muchos carbohidratos, solo intente no reemplazarlos). ellos con cosas que son menos saludables para ti)
- Si su presión arterial es alta, disminuya su ingesta de sodio
- Evite las grasas trans (probablemente un consejo justo para todos)
- Tomando en exceso. Un poco puede estar bien, o dependiendo de otros problemas de salud, incluso puede ser bueno. Pero un poco tan fácilmente se convierte en mucho. El consumo de demasiado alcohol puede causar muchos problemas asociados con el accidente cerebrovascular.
- No fumes
- haga ejercicio si puede (obviamente eso dependerá de la gravedad).
- Siga los consejos de los médicos sobre medicamentos y estilo de vida.
Todos los golpes son diferentes de todos modos. Una hemorragia será diferente a un coágulo, etc.
