Cómo detener el desmayo al tomar mi sangre

Justo cuando estaba por dejar mi iPad, me hicieron una de mis preguntas favoritas.

Dile al asistente o al tecnólogo que tiendes a desmayar. No se reirán de ti, lo prometo. No sería profesional

Estos son mis consejos y funcionan.

No mires la aguja. Nunca.

No preguntes cuándo van a golpear.

Mira hacia un lado y … ¿sigues conmigo?

Respirar

Inhale a través de su nariz rápido y fuerte, pero no como resoplar o hacer una línea fuerte. Pero una agradable respiración larga, profunda y rápida.

Luego suelta la respiración lentamente por la boca, los labios fruncidos están bien.

Luego inhala profundo y lento para todas las otras respiraciones y déjalo salir lentamente como antes, y repite hasta que el procedimiento haya terminado.

En toda mi experiencia, muchos me han preguntado cuándo iba a comenzar y meterlos. Ya lo había hecho, y ya estaba quitando la aguja para entonces.

No mires la aguja. Tienes que respirar. Concéntrese en sentir su respiración y controlarla, su cerebro cambia el foco de la extracción de sangre a la respiración.

Si tiene un asistente que le advierte del inminente ataque, tome el aliento de inmediato. Y luego continúa enfocándote en tu respiración.