Soy un quiropráctico corrector que se especializa en la restauración de la alineación espinal normal a través de ajustes y ejercicios de tracción.
Si se encuentra en una situación en la que los servicios de quiropráctica no son una de sus prioridades (en mi opinión, la quiropráctica debe ser una necesidad a pesar de su situación financiera, pero lo guardaré para otro momento), lo principal que puede hacer es adopte hábitos de postura más saludables y realice ejercicios de tracción en el hogar para su cuello.
El cuello desde el lado debe curvarse hacia atrás (llamado lordosis cervical) pero hoy, todo lo que hacemos requiere que avancemos. Por ejemplo, el uso de teléfonos inteligentes, computadoras, etc. Por lo tanto, es muy común tener desajustes y degeneración prematura asociada en el cuello.
Hay muchas herramientas simples y asequibles que puede comprar en línea que lo ayudarán a cuidar su alineación de cuello y postura general.
Lea lo que es la posición delantera de la cabeza y los beneficios de corregir la postura delantera de la cabeza para obtener más detalles y he revisado algunos equipos que realmente funcionan.
¿Cuáles son algunas complicaciones de la fusión espinal anterior?
En un contexto de médula espinal, ¿qué significa borrado?
¿Pueden acumularse drogas en la médula espinal y soltarse cuando alguien se tapa el cuello?
¿Cuánta altura pierdes después de una hernia de disco espinal?
¿Todos los hombres adultos tienen la misma longitud de espina dorsal o médula espinal?